近几年关于紫薯的争论一直没有休止。转基因、花青素、染色紫薯……真是一波未平一波又起。就在紫薯终于撇开转基因帽子,走出染色疑云,回归百姓餐桌时,新的问题又来了,发芽的紫薯还能吃吗?是不是和发芽土豆一样会产生毒素,需要弃之不食?
要想说清楚发芽紫薯,还得先讨论紫薯和土豆的种属问题。 紫薯、土豆虽同属于茄目,但细分下来却不是一家。紫薯属于旋花科,番薯属;而土豆属于茄科,茄属。因此从种属上来讲,紫薯、甘薯(红薯)是一家,和土豆就相差甚远了。 臭名昭著的神经毒素---龙葵素,又称龙葵碱、茄碱,主要分布在茄科植物绿色茎、芽、叶或青绿色果实中,如发芽的土豆,以及未成熟的青色番茄,而且龙葵素对热相当稳定,一般烹饪很难将其破坏,因此对于发芽土豆,劝您还是扔掉为好。
不过紫薯、甘薯并不属于茄科,因此其茎叶中并不含有龙葵素,而且茎叶都可以食用,营养价值也不低。
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可见,紫薯发芽后并不会产生毒素,但为何还是有很多人选择不吃发芽紫薯,而是将它种起来呢?这是因为,尽管发芽后没有产生危害健康的神经毒素,但身为植物块根,紫薯势必要将自身营养成分供给芽苗的生长。因此,其中淀粉等糖类营养物质会大量消耗,逐渐变得干瘪、萎蔫,既不饱满,口感也会发干发柴,食用价值大大降低。 从这个角度来说,发芽紫薯的确是变“质”了,不过不是腐烂变质,而是食用“质量”降低。
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那么,选购时我们如何挑出质量上佳的紫薯呢?
紫薯买回家后,要注意降温排湿,从袋中取出后尽量放置在干燥通风处,10-15℃为宜,温度不宜过高或过低(无需冰箱储存),尽快吃完为好。
若紫薯不幸发芽,您就权当绿植种起来也好,稍长大些茎叶拿来做菜也别有一番风味哦!
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