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一方腧穴，灸出十方天地 点击上方蓝字中艾堂关注我们 明日处暑。 二十四节气中的处暑， 是农历二十四节气之中的第14个节气， 农历七月十三。 处暑时，斗指戊。太阳到达黄经150°。 《月令七十二候集解》说： “处，止也，暑气至此而止矣。” “处”是终止的意思， 表示炎热即将过去， 暑气将于这一天结束， 我国大部分地区气温逐渐下降。 处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气， 它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。 处暑节气艾灸 重点穴位 大椎、肾俞、心俞 神阙、关元、膻中、涌泉、合谷 处暑后，天气逐渐变得干燥， 易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。 某些疾病在秋燥的作用下， 也易复发或加重， 如支气管扩张、肺结核等。 因此，此节气宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪穴、神阙、关元、涌泉、合谷等穴，清肺、滋阴润燥。 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛, 人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 中医养生讲究顺应天序， 处暑养生注重调补脾肾， 顺应阴阳之气的变化不但可以保持秋季健康， 还可以起到消除夏季的火热为冬季储备能量的作用。 此节气艾灸能够有效提升人体正气， 起到养肺护肝的作用， 对体力、元气不足及情绪波动较大等情况有明显的调理效果。 处暑艾灸肺俞、脾俞、肾俞、中脘、太溪、照海等穴，可以温补阳气。 处暑的到来， 代表着炎热的夏天即将过去， 但此时外界的暑湿之气还没有完全退去， 所以祛湿邪扫余毒依然很重要。 处暑艾灸中脘，足三里，丰隆，承山穴， 可以祛除体内湿气。 “秋膘”切勿贴太早 经过一个夏天的'煎熬'， 很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强。 处暑节气后，'秋燥'状况和贪凉的饮食习惯 又对脾胃造成更大的负担。 然而，很多吃货又打着'贴秋膘'的名义， 开始不顾自己身体情况胡吃海喝了。 因此，这里要敬告各位， 此时脾胃功能还需要一段时间的缓解， 不要着急'养秋膘'。 应多吃 清热祛湿、健脾养胃的食物， 滋阴润燥、如谷物、豆类、蔬菜类、菌类等。 少吃重口味、高热量、难消化的食物。 充足睡眠解“秋乏” 调起居解秋乏， 增加睡眠一小时。 处暑是由热转凉的交替时期， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛， 人体内阴阳之气的盛衰也随之转换， 因此，从养生的角度来看， 此时起居作息应作相应调整。 增加睡眠一小时， 并且保证有质量的午觉， 可以让人保持精神， 也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。 |
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