男性这个地方越脏，说明身体越不健康，很多人不注意，长寿都跑了

现如今，10个男人当中有8个是抽烟的，剩下的2个也是经常被二手烟祸害，而我们也知道，吸烟最伤害的就是人的肺部，正常情况下，人的肺部是鲜红色的，但是一些老烟民，他们的肺往往是黑肺，这也是近几年，我们国家男性肺癌患者越来越多的原因。所以，广大男性同胞注意了，你的肺部越黑，证明你的身体越不健康，再不注意清肺，长寿就会跑了！

据研究表明，肺癌在所有癌症中死亡率是最高的，这是因为，肺部异常前期一般人都没有什么自觉的症状，一旦发现自己的肺部出了问题可能就是肺癌的中晚期了，所以经常抽烟的人一定要尝试着把自己的烟瘾戒了吧，别等到你想珍惜生命的时候再后悔！

那么对于已经有几十年烟龄的人来说，怎样才能让自己的肺变得更干净呢？下面，小编给大家介绍几种清肺防癌的食物。

1、 经常吃点莴苣

对于老烟枪来说，莴苣是一种很好的清肺防癌的食物，这是因为莴苣中含有芳香泾脂肪 ，它能有效的分解具有致癌作用的亚硝胺， 能够起到很好的放癌作用。

2、 多吃点鱼腥草

鱼腥草是一种很好的清热解毒的药材，中医常用它来入药解决各种炎症问题，而对于言因患者来说，平时多吃点鱼腥草可以减轻烟草对费肺部的损害，能有效的分解积攒在人体肺部的各种毒素，另外，鱼腥草茶的戒烟效果也十分的明显。

3、 多喝点罗汉果茶

很多想戒烟的老烟民都知道，罗汉果茶的戒烟作用是很好的，它不仅可以润肠通大便，还能润肺止咳，长期抽烟的人经常泡点罗汉果茶来喝能够有效地缓解吸烟带来的不适症状。

4、 多吃点绿豆芽

绿豆芽对我们每个人来说都不陌生，几乎家家都用它来炒过菜，但是关于绿豆芽有什么功效却很少有人知道。其实，绿豆芽是属于凉性蔬菜，上火的人经常吃可以起到清火解毒的功效，值得一提的是，绿豆芽中含有干扰素诱导剂，经常吃可以帮助人们的身体产生干扰素，这可以帮助人体对抗炎症及抑制肿瘤。对于烟瘾患者来说，经常吃点绿豆芽可以帮助身体排出毒素，清肺解热。