有没有觉得早晨吃早饭是一件特别幸福的事情呢？而且早餐一般以粥一类的食物为主。做粥是一件复杂但也不那么复杂的事情。而且家里的老人和孩子都非常喜欢喝。并且一碗粥中还有很大的功效，不但可以美容养颜、而且能够补气补血，真是非常有益的一道菜。
粥的材料一般都是五谷杂粮，但是不同的食材有不同的营养价值，红米具有延缓衰老、降血压等功效。花生呢，在我们日常生活中非常常见，而且很美味，具有药用价值和保健价值，对身体有很大的好处。并且花生也是随处可见。那如果说到枣呢！也是非常地有益。很多女性朋友应该多多吃，能够提升人体的免疫力和补脑和健胃。这样的作用就不用多说了！那如果把这几种都非常具有营养价值的食物放在一起，会是什么样子呢？今天小编就来做一下，早餐和晚餐都可以喝，而且也非常适合儿童喝！一起来看看具体步骤把！注意看哦！具体的做法是一定要遵循的！
具体的食材有一小碗红米，以及一小碗大米，几颗红枣，以及一把花生一块南瓜。材料一定要充足和准确。将大米和红米放在碗中浸泡半 个小时，就能够节省煮粥的时间，而且后来做出来的口感也非常好！将准备好的南瓜以及红枣和花生都准备好，洗干净，南瓜一定要切成大小合适的小块。
在锅中放入足够适量的水，放入红米和大米，然后顺时针搅拌几下，用大火烧开，转成小火，把米烧成开花就可以啦！放入南瓜花生等物品，等锅里面变成大泡，这样就几乎差不多了！
其实这些粥的步骤很简单，但是如果细节方面不注意的话可能就会味道差很多。这样煮出来的粥就会很好吃啦！当然材料粥里面的材料一定要根据自己的口味来进行选择。这样一道完整的菜几乎就做好了！你们看看自己做出来的效果如何呢？
一定要根据小编的具体做法和材料来做哦！相信你做出来的粥一定小孩、大人都喜欢吃。粥是很好吃的一种食物，可以养胃，在早上吃最合适不过，长期吃早饭、长期喝粥，这种事情长期的坚持的话就会取得很大的效果。
