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甘油三酯和高血脂有挂钩！ 人体内各种物质都有一个平衡值，如果被打破了，那么原本平衡高度就会发生倾斜，甘油三酯也一样。甘油三酯属于血脂，甘油三酯过高，血脂就会发生平衡高度倾斜，比平衡值高，由此演变成高血脂。  甘油三酯高于1.8，十有八九是高血脂 一个理想的甘油三酯数值应该是1.7。在1.7上下稍微波动也算正常值，比如：1.71、1.72、1.69、1.68. 甘油三酯高会有“重轻”2危害 轻则：引起夜尿、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全，肾衰、可出现间歇性跛行、视力下降、心律失常。 重则：发生心绞痛、心肌梗塞、甚至猝死；失明、截肢、脑缺血、脑萎缩、脑卒中、中风。 导致甘油三酯过高的罪魁祸首是“它们” --平时饮食不规律、不均衡 --常吃高热高脂的食物 --暴饮暴食 --久坐不动，运动量少 甘油三酯高于1.8，十有八九是高血脂，降血脂这1招又快又狠 1种粗粮做成的1种水，每天1杯，甘油三酯降到正常很简单。这种粗粮叫做荞子，也有其他的名字，苦荞，荞麦，其实平时很多人也有吃，特别是安康的人，但是却不知道它具有清理血管垃圾、降低甘油三酯的作用。 荞子中含有粗纤维素、芦丁、矿物质。黄酮类物质等，都具有降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，达到清理血管垃圾、养护血管健康的作用，比起其他食物它所含的降脂的成分更多。荞子平时吃一些，因为量不够降甘油三酯作用不明显，因此下面的两种吃法是相对好一些的。 1、传统吃法：荞子煮饭 用荞子煮出来的饭，有淡淡的麦香味，洗净放到白米上面，饭熟了即可。这是比较传统的吃法，用量比较多，效果比泡茶吃明显一些。当然在吸收上，没有流行吃法好。 2、流行吃法：安康荞子茶 用荞子泡出来的茶水也叫安康荞子茶，安康荞子茶其实就是把荞子超过，晒干，保存好，泡水的时候拿出5~10克出来就好。每天一杯安康荞子茶泡水喝，比吃1斤的荞子更有效。  温馨提示：安康荞子茶选择含有硒的会好一些，因为硒元素也能降甘油三酯，有降三高作用。 每天坚持荞子煮饭，或者一杯安康荞子茶，甘油三酯会慢慢的降低，甘油三酯低了，血脂也会降低的。 |
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