手指上快速通便排毒穴！告诉身边便秘的中老年朋友

致中文化按＋

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是老年人多发的一种病症。一便秘就用开塞露，这样会造成对药物的依赖，很麻烦。

按摩经络和穴位疏通便秘效果显著的两种方式：

一、手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来（干结便秘），一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

二、按摩腹部，最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，这能有效促进肠道蠕动、帮助排便。