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男人之所以称为男人，就是因为男人身体里含有雄性激素。男性体内的雄性激素越多，越可以让男人更有男人味、更富有男性魅力。那么平时生活中有哪些食物能起到增进男性体内雄激素的作用呢？ 男人们的天然“不老药”，每天吃一点，补充雄激素男人味更足 一、含锌的食物 锌元素对精子的合成、男性生殖系统正常结构和功能的维护都起着非常非常重要的作用，因此，男性生殖系统功能正常，雄性激素分泌自然也正常。 二、含蛋白质的食物 男人要多补充优质蛋白质，可以促进男人雄性激素的分泌。如果蛋白质的摄入不足有可能会降低睾丸激素水平的风险，从而降低夫妻生活质量。，因此，日常生活中男性要注意补充优质蛋白质。 三、含维生素的食物 身体内的激素分泌和平衡都依赖着维生素的作用。而维生素A、维生素E和维生素C都可以帮助人体延缓衰老和避免男性功能衰退的作用。 男人们在日常生活中还可以多吃这三种食物，也有助于男人补充雄性激素。 生蚝。生蚝含有“锌”与“多巴胺”等物质。这些物质可以维持血管的弹性，而多巴胺可以使血管迅速达到充血状态，从而帮助维持男性“雄起”和提高男性睾丸产生精子量。因此，在平时的生活中男人可以多吃吃生蚝。 黑米。黑米营养丰富，有很高的营养价值，被誉为“黑珍珠”和“世界米中之王”。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气补血的功效，是补肾的理想食材。 泥鳅。泥鳅富含优质蛋白质、维生素 A、维生素 B1、铁、磷、钙等。泥鳅味甘，性平，具有 补中益气、养肾生精的功效。所以，男人常食泥鳅可滋补强肾。 |
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