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谈到高血压，我们都很熟悉。高血压是我们生活中常见的心脑血管疾病之一。它对我们的健康构成了巨大威胁。高血压是中风，心肌梗塞，动脉瘤和外周动脉疾病的主要危险因素之一，也是慢性肾病的病因之一，已成为我们健康的最大杀手。那我们该怎么办？ 高血压患者身上有个“降压开关”，没事按一按有助降血压！定位：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。方法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。 太冲点，脚的点和肝脏的原点。太冲穴具有平肝肝风，健脾利湿，活血止痛的功效，是治疗高血压的基础。它还可用于治疗脑血管疾病，青光眼，癫痫等。现代研究表明，刺激太冲对改善血压的作用不仅类似于某些降压药在临床实践中的降压作用，而且效果通常更为持久。太冲穴位于足背侧，第一和第二跖骨关节位于凹陷处。 位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧肘部是拇指侧附近的皱纹。使用方法：肘部弯曲成直角。用另一只手的拇指按压，另外四只手抓住手臂。按压针灸穴位治疗高血压，可起到解热和降压的作用。 关于猕猴桃的最新研究表明，吃猕猴桃可以降低高血压，每天至少可以吃两个猕猴桃。这种持久性可以在降血压方面发挥作用。人们常说苹果可以降低血压。现在研究表明，猕猴桃可以降低血压。比苹果更重要。 洋葱和洋葱是已知含有前列腺素A的唯一蔬菜。前列腺素A不仅具有扩张外周动脉，降低外周血管阻力的功能，还可作为人体内儿茶酚胺等加强物质，从而降低血压。 海带海带中含有的海藻多糖能有效降低人体血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，具有抗凝血功能，可以防止血管内血栓的形成。西兰花西兰花是一种十字花科食物，也是一种高钾食物。西兰花中含有丰富的钾含量有利于维持体内电解质的平衡，也有利于消除体内过量的钠。因此，富含钾的西兰花是高血压患者的良好食品，而富含钾的成分包括土豆，红薯，白菜等成分。 |
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