视频教学丨老架一路5.3--倒卷肱、白鹅亮翅、斜形、闪通背、掩手肱拳

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陈氏太极老架一路第五段第三节：

倒卷肱、白鹅亮翅、斜形、

闪通背、掩手肱拳。

练习要领

倒卷肱

根据场地倒三步、五步均可。

白鹅亮翅

两手相合，下捋，两手交叉，倒右步，收左腿，两手分开，左手下按，右手上掤，虚实为一九比例。

斜形

左手走下弧，五指合拢上提，右手合于右胸前，向前推，向右拉开，放松下沉周身相合。

闪通背

两手相合，移重心，收左腿，两手下捋，外掤。左手上掤，右手下合。右手上掤，左手引着左脚提起。上步穿掌，左手变勾手。转身，提腿，落脚，两手交叉开步。

掩手肱拳

两手下分，右手握拳，合于右腰间。发力，迅速冲拳。