很多人不理解抑郁症患者为何自杀，你可知道他们承受了多大的痛苦

抑郁症不单单是心情不好，还会出现精力下降、兴趣丧失、注意力不能集中、记忆力下降等，千万不要小看这些不起眼的症状，它们能让患者觉得自己活着没有任何价值，患者的精神导致崩溃从而引发自杀，下面我就为大家介绍一下这些症状会带来多大的痛苦。日常生活中我们该如何缓解?

抑郁症的症状带来多大的痛苦？

1、抑郁症会让患者反复出现悲伤绝望的情绪，生活中没有一点让患者开心的地方，有些事情非常搞笑，患者却没有感觉，就像自己生活在一个独立的世界里，害怕孤独，经常哭泣。

2、抑郁症患者经常把一句话挂在嘴边那就是“什么都不想做，活着没意思”患者是因为大脑功能失调。导致活力丧失，精力下降，没有精神做任何事，就连日常的生活起居都非常困难，更没有余力去做其他事情。

3、精力下降是抑郁症的典型症状，对上学或工作的患者来说会比较明显，比如做事情经常失神，不知道在想什么，头脑里一片空白，等反应过来已经很久了，严重时走在马路上容易出现意外。

4、多数患者会出现记忆力下降的症状，患者自知严重时会出现记忆力受损，工作和学习会变的非常吃力，一段文字要背很长时间，经常会忘事，这是因为大脑中与记忆有关的海马体萎缩，从而记忆力受损。

5、抑郁症患者的理解能力会变差，家人说的话患者经常听不进去，抑郁症严重时语言能力也会变差，患者的大脑就像生了锈一样，没有创造力和创新能力，而且会不断的出现各种消极的事情，越来越绝望，所以你经常看到抑郁症患者变得木木的、有些呆滞。

6、很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

日常生活中我们该如何缓解?

1、抑郁症的患者心态一定要保持好，我们这一生没有一帆风顺的，多多少少出现不如意的事情，我们要乐观面对，不管多大的挫折，我们一定要学会释放压力，不要让自己有过多的精神压力，生活中的不如意我们可以多方面的看待，不要把自己限制住。

2、多数的抑郁症患者不愿意交朋友，患者的内心非常自卑，对自己没有任何信心，把自己封闭起来不参加任何活动，长期这样会加重患者的病情，所以患者一定要强迫自己多去参加活动，参加活动的同时也要与人沟通，慢慢的就会感觉自己的自信心就回来了。

4、坚持每天做运动可以有效缓解压力，抑郁症患者不愿意做任何事情，非常懒惰，所以抑郁症患者可以通过运动增强体质，激发大脑的内分泌增多从而缓解抑郁症。

5、抑郁症患者大部分是对自己没有信心对自我评价很低。我们要多去鼓励患者，培养患者记录自己的进步，记录生活的美好。

温馨提示：一旦出现的抑郁症要及时进行专业的治疗以外，也可以通过在日常生活中多加注意，缓解抑郁症状，恢复对生活的热情和良好的心情。