【原】出汗对人体有哪些益处

出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。

1、排出毒素

运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

2、控制血压

运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

3、促进消化

运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。

4、防骨质疏松

出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

5、增强记忆