|
上火分两种情况：虚火和实火。 人体正常情况下是阴阳平衡的状态，阳气过盛则有实火，阴津不足则有虚火。 ⭐ 如何区分实火和虚火？  通过形体辨别  ⭐ 如何食疗降火？ 降虚火佳品——猪肤汤  “猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》，后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦、滋阴养颜、益气养血的功效。 降虚火饮品——马蹄乌梅茶  马蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火，除烦热。 做法：乌梅银耳小火煮15分钟，再加入冰糖、马蹄焖熟即可。 降实火得吃“苦”  想灭“实火”得吃苦，如莲子心代茶饮，苦丁茶、或者用苦瓜做菜。  |
|
|
