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《和美太极》中国专业太极微刊 太极拳以慢打快、刚柔相济、借力打力这都是太极拳的一种表现形式，不是直接组合到一起。太极拳有内三合和外三合。内三合是心与意合、意与气合、气与力合。外三合是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。内三合要自己体会，外三合可以在太极拳套路中看出来的。 太极以慢打快的前提是自身要先做好准备，很多人都知道后发制人，实际上是有个前提的，整句话是：先定后动，后发制人。在对方进攻之前，你就要注意力集中，观察他的眼神，肢体的动作等，做好预期准备的，对方的动作刚做出来你就要有反应，根据对方的动作来针对性的反击。动急则急应，动缓则缓随。也就是说哪怕对方的动作先做出来，你的动作也要赶的上才行。但这点要求就可以说你的意识和动作要比对方的还快才行。 太极拳刚柔相济，也是松放之间的转换，至柔则至刚，身体放松到一定程度发出来的力量才会有速度有爆发力。爆发之后又瞬间放松可以有效的节省体力，为下一次的发力做蓄力准备，同时也避免为对方所趁。瞬间的发力，对方或中招，或躲闪大多难以同步作出反击，如果自己发力后回收的速度不够快，就容易被对方攻入。曲线走化，直线刚发。刚中有柔，柔中寓刚，柔而不散，则变化多端防不胜防。 太极拳借力打力，以对方的发力方向顺势带动，画圆回击到对方身体，这需要多大的动作和路线轨迹？这种说法是很笼统的。圆分很多种。练习中也尽量要大圈化小圈，小圈到无圈。路线越短，反应的就越快，越容易击中对方。济南洪传陈式太极拳太极拳中都有。至于无圈，靠的是身体的圈，肩圈，胸圈，腰圈，身体躯干的圈要比四肢的圈小的多也更隐蔽，也更难练。在化劲方面也有要求，全引全发，半引半发，微引微发，当你牵引对方然后回击对方的时候，对方不是没有反应的，能完全的引领的话当然好，如果走了一半对方不跟随你产生抗力了就要立即变招发放了，甚至有的刚一走化对方就有反应，也要立即发放避免被动。同时除了走圆的化解对方劲力外，太极拳还有很多截劲，直接堵住对方的。闪开直中定横中也是在走化的同时就开始反击了。 网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。 6月15日微信团队邀请《和美太极》公众号参与图书类返佣商品测试，本平台在文末提供部分优秀书目供大家参考购买。点击下方进入当当网。 |
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