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现在不乏带病坚持工作的人，就算没有生病，身体出现一些极度疲劳的现象，很多人也置之不理，觉得忙完之后休息就会恢复了。但这样很危险，虽然只是因为身体太过疲劳而出现的问题，但时间久了之后就会积劳成疾，这时候后悔也没有药吃了。所以身体出现以下状况时，代表已经达到了疲劳的极限，必须停下来好好休息了。 健忘 一般健忘症都出现在老人身上，现在越来越多的年轻人也患上这种亚健康疾病，不是说记不起人的名字和普通事情，而是常常规划好等下要做什么事情之后，转身就把计划给忘了，还有在工作上丢三落四犯小错误，也是健忘的现象。因为大脑太过疲劳，思维动不起来，所以就出现这种情况。 思维迟钝 人在极累的时候就会出现这种情况，比如在和对方说着话，对方话已经讲完了而你还没反应过来，或者和别人一起做事情的时候你总是慢半拍，这都是因为疲劳影响到大脑信息传递速度。 肩颈僵硬 长时间坐在办公椅上以同一个姿势操作电脑、写字、打字，如果在保持一个动作很久之后起身，感觉颈部和肩膀僵硬突然间动不了，就是因为颈椎这一块地方劳累过度。还有发现自己肩膀酸痛长时间不消退，也是身体疲劳过度的反应之一。 头晕头痛 通宵工作的人在凌晨时会感到微微头晕，这是因为在原本因休息的时候大脑神经还在过度紧绷，等到凌晨结束工作的时候突然放松下来，神经得到突然的放松而出现头晕。如果长时间的让脑神经在晚上高度紧张，就会引起神经性的头痛症。 视力下降 比如这几个月你都在忙一个很大的案子或者项目，然后圆满完成之时，突然感觉自己的眼睛看不清楚东西了，哪怕睡一觉之后也还是模模糊糊的，去医院检查视力发现比之前加深了很多，这其实就是身体已经达到极限的信号，如果还不自觉的放松休息，可能会导致眼睛失明。 如果身体出现极度疲劳后，该要怎么护理呢？ 给自己放个小长假 这个价是真正的放假，申请3-4天的休息时间，然后在这段时间里不要接触工作的任何东西，每天按时入睡然后自然醒来，一日三餐正常吃，花点心思在菜色的研究上，让自己每天都能吃上营养而丰富的食物。放松的看点非专业书，到了午休时间必须要休息半小时左右，下午时间和朋友约个下午茶，期间也不要谈论工作，晚上奖赏自己一顿丰富的晚餐，之后再去健身房进行一场大汗淋漓的运动。 相信你这样的状态度过小长假，所有疲劳的症状都消失了，而且你会以一个精神饱满，健康的形象重回职场。 大家平时有因身体劳累过度而生病吗？ |
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