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文 | 小青 在我国如今社会上颈椎病的发病率越来越高，增长速度也越来越快，尤其是在青少年和白领一族这类人占据绝大多数，为什么会发生这种情况，又到底是怎样形成的？很多人都感到疑惑和担心，担心自己哪天也会得颈椎病。 那么颈椎病是怎样形成的呢？下面先给大家介绍一下。 颈椎病形成的原因： 1、长时间的学习和工作 现在由于社会竞争特别激烈，特别是在职场上，只要你不努力，不追求上进随时都会被人淘汰，为此许多人都是没日没夜的加班加点的去工作，为此熬夜成为了我们一种生活习惯，殊不知长时间工作早就让我们的颈椎疲惫不堪。  2、不良的睡眠体位 人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上度过的。但是很多时候睡觉颈椎没有放好摆对位置，枕头太高，让我们的颈椎长时间处于不正确状态，使颈椎受到严重危害。 3、心情不好 其实很多人都不知道我们如果经常心情不好，也是会让自己的颈椎出现问题的，因为一旦我们的情绪不太好、波动比较大、经常发脾气的话这样会让自己的神经出现衰弱，这样就不能让我们的关节得到充分休息，时间长了也就会让颈椎出现问题。 那么颈椎病到底都有哪些危害呢？ 1、中风  据调查发现，多数中风患者都患有一定程度的颈椎病，但自身并不知道，等到中风以后才发现是颈椎病压迫神经产生刺激，而导致了中风。 2、猝倒 颈椎病变会使椎动脉受到压迫，会出现头痛头晕等症状，一些患者对此不重视，认为只是普通的头痛，因此而耽误治疗，使病情越发严重，甚至出现脑淤血，会突然猝倒。 3、瘫痪  许多患者没有正确认识到颈椎病的危害，在患病之后不重视，颈椎病情越发严重，对周围神经造成刺激和压迫致使瘫痪 颈椎病最明显的症状就是脖子痛，但并不是所有的脖子痛都是颈椎病导致的，脖子痛的同时还出现以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。 1、 手臂麻木加剧 将一侧手臂抬至愈肩部水平高度，头部向相反方向拉伸。如果手臂麻木加剧，那么就有可能是患了颈椎病。 2、脖子疼痛持续存在  脖子一直患有疼痛，在休息保暖以后这种疼痛还是没有减轻，持续存在，那这种疼痛也有可能是颈椎病造成的。 如果脖子痛能得到缓解，那么并不是颈椎病变 1、 休息完疼痛缓解 长时间伏案工作后脖子会出现疼痛，在得到一定得休息后，这种疼痛就消失了，那么这只是颈部肌肉疲劳。 2、 转完脖子就不痛 当脖子感觉到酸痛时，轻轻地活动脖子，放松颈部，这种症状就消失了，那么这只是累的，也跟颈椎病无关。 颈椎发生病变，全身上下都会受到牵连，那么针对于颈椎病的危害我们应该怎样消除呢？ 生活中如何有效预防颈椎病？ 1正确坐姿  保持正确的姿势能够有效预防颈椎病的发生，挺胸抬头，使颈肩部处于一个放松的状态。在工作过程中，还要时不时的站起来走一走，缓解颈部肌肉疲劳。 2、向远方看  一些低头工作者长时间近距离看物，既影响颈椎又容易造成视觉疲劳。因此，当长时间进行伏案工作时，要注意活动颈部，可抬头向远方看几分钟，能够有效缓解颈部疲劳。 治疗颈椎病的方法按摩风池穴 可以自己按，也可以别人按。如果是别人按的话，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处，两边各揉捏半分钟左右，当被按摩者有酸胀感的时候就可以了。如果是自己按的话，在脖子后面，枕骨的下方，发际两侧的凹陷处。触摸到之后就用食指和中指的指头肚按揉就行。  后溪穴 后溪穴在拳头下方的凸起处，用拇指指腹垂直按揉，使穴位产生明显的酸胀感，这个自己可以按揉的，不需要他人帮忙。  肩井穴（也叫秉风穴） 按揉肩井穴需要他人帮忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指节）向下按压至少3次。自己不太好按的。  外关穴 按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈状按摩，按摩3分钟后，最好是用热毛巾再贴敷一下。 外关穴位置也好找，可以自己按。这个穴位在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处，每天按摩外关穴3分钟，可以活络止痛，祛风解表，防治颈椎病、关节炎等。 
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