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喝茶养生，是许多人都知道的事情，红茶、绿茶、乌龙茶，茶叶的品种也不尽相同，茶叶中富含多种营养元素，茶多酚、儿茶素、黄烷醇等含量对人体有极高的养生保健作用，那么小编今天就给大家讲讲，茶叶中的这些营养元素对人体究竟会产生怎样的作用。  茶叶中的茶多酚能够提高人体抵抗力和增强免疫力，消炎抑菌，茶多酚还能够有效降低心血管疾病的产生。  茶叶中含有氟和儿茶素，它们能够抑制龋齿的形成。每天适量饮茶，能够对牙齿起到保护作用，能减少龋齿、牙周炎和牙菌斑的形成。  茶叶中所含的一种叫做黄烷醇的物质能够帮助人提高记忆力。  此外常喝茶水对保持身材非常有效，茶叶不但能够在食用油腻食物之后解腻，还能够抑制脂肪的吸收。  虽然常喝茶有诸多的好处，但是饮茶要适量，空腹不要喝茶，也不要喝太浓的茶，否则，不但起不到有益身体健康的作用，反而会适得其反。 |
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