视频|胸肌的哑铃超级组训练法

如果你只有哑铃，而又想增大胸肌的训练成效，这个超级组哑铃胸肌训练最适合你！这个Workout由3个超级组(superset)组成，共6个胸肌训练动作，非常辛苦的！

目标肌肉：

训练短片：

内容来源：健身百科。