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糖尿病患者每天吃了很多降糖药，但是血糖仍控制不好。其实饮食合理是糖尿病患者必须做到的，营养全面和均衡搭配有利于控制血糖，过度的控制和肆无忌惮的进食均不利于控制血糖，要做到定时、定量、定餐、控制饮食总热量，煮菜时尽量少油和少盐。糖尿病能够损害到神经，引起神经病变，使得脚部对外界的接触不敏感，走起路来有气无力，就像踩在棉花糖上一样，并且会手脚发麻，反应迟钝的情况。如果发现脚上的伤口迟迟不能愈合，甚至还有扩大的迹象，很可能是糖尿病导致的。糖尿病的并发症会影响脚部的愈合能力，造成脚部营养不良、肌肉萎缩。  今天我们介绍一下这方面的知识吧。 1.多吃蔬菜：每日必须吃青菜，特别是青菜的叶和茎。多吃青菜，要适当地减少主食的分量。 2.每日三餐的进食窍门：宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件的话，可以下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛的负担。  3.减少脂肪摄入：不吃动物油；烹调时少用植物油；选择瘦肉；吃鸡肉和鸭肉时去除外皮；不吃油炸食物；尽量不食用黄油或奶酪；少吃奶油类食物。  4.增加膳食纤维：能够增加糖尿病患者的饱腹感，能减缓碳水化合物的消化吸收速度，对稳定血糖很有帮助。用部分粗粮代替精细米面，但吃粗粮也不能超出总量。 5.吃得好：糖尿病人每周最好吃2-3次鱼；吃鸡肉要吃去皮鸡肉；每日100-150克低脂肪肉类（鱼、瘦猪肉和瘦牛肉）；每日1鸡蛋；每日吃少量坚果类食物。  糖尿病病人最大应该注意的就是控制饮食，少吃含糖丰富的水果，尽量以粗粮为主，不吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料。要增加运动量，餐后1小时运动。如果血糖增高应该吃降糖药物控制。对于血糖高的朋友，酒精可以诱发低血糖，应该避免空腹饮酒，但是最佳饮料就是白开水。 每天学点健康养生常识，关注健康，关注养生。感谢大家的阅读，喜欢的朋友欢迎收藏评论或转发哦，期待下次与您分享！ （文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除谢谢） |
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