出汗能排毒,很多人如此相信,为此,会找很多极端的办法让自己“排毒”,比如在桑拿房中运动,高温瑜伽之类的,甚至因此体重掉了好几斤体重,这样真的排毒了吗?绝非如此!这些体重只是水分的流失,只要之后喝些水,体重就会马上回弹回去的,更重要的是,这样的“排毒”与有违生理
如果从毒素代谢上,出汗对毒素代谢的效果,远不如大小便,而且如果过多出汗,还可能导致体液里的电解质流失,在中暑休克的人之中,很多是因为出汗过多导致心率不齐甚至心脏骤停的,这也是中医“汗为心之液”的另一个佐证。 |
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