为什么会经络不通

体内的湿气过重的人，经络基本上都是被堵住了，为什么经络不通呢？

一是吃了大量的垃圾食品，饮食上不注意，然后是懒得动弹，严重缺乏运动，还有空调等外界影响对皮毛的封闭，都会导致经络不通。

湿重之人吃凉的、吹冷风，使体温降低，结果必然影响食物消化吸收的速度和质量，损耗阳气，导致阳气不足，阳不足就无以化湿，因为经络不通、血气运动不畅，汗液和尿液也就不畅，久而久之，身体里的毒素无法排除，就会引起很多问题。

我们都知道，体重过重的人有一个特点，那就是一定都是湿重，脾虚肾虚，大便不成形，不喜欢运动，这是他们的特征。

这种类型的人群为什么还都喜食冷饮啤酒呢？其实一点都不奇怪，体内有热，但这不是正常的为阳气所温煦的热，而是吃了那么多东西在那里，脾胃又不好，那些吃下去的东西没有得到很好的消化吸收，时间久了就会产生热，一有热就需要凉的东西去中和。就是这样的道理，胖人都会贪凉，不爱运动，只想躲在空调房里，而冷风一吹，体表的经络全都被堵住了，造成体湿更加严重。于是，身体就在一个功能很差的状态下恶性循环。

艾灸的祛湿效果非常好，可以用脾胃专用艾条艾灸：脾俞、足三里、阴陵泉、三阴交、关元等穴位。湿和毒是联系在一起的，所以，人们才常说湿毒湿毒，人体的湿一但去掉了，体内的毒素自然也就少了，身体也就健康多了。

“气为血之帅，血为气之母”，气血，一阴一阳，互为一体。气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。在这个环环相生的系统里，还是那一点元阳，也就是阳气是最重要的。它可以濡养并推动全身五脏六腑的气血运行，抗御外邪，它还是长寿抗衰老物质。这是多么宝贵的真阳之气啊，哪能随便耗掉呢？

湿为长夏的主气，又，土主长夏，脾属土。用《医宗金鉴》的话来说：“在天为湿，在地为土，在人为脾，在体为肉，湿气通于脾，故诸湿为病，皆属于脾土也。”这话可以联系到很多内容，湿都是从什么地方来的？

“在长夏，雨多难免淋个透湿，居处容易潮湿，雾露为湿，汗出沾衣为湿等等。在身体内部的，则有饮酒喝茶，生冷瓜果，膏粱厚味甜腻之物化湿，损伤脾阳为湿”，这说的是在古代。

在现代，那就还有更多的湿，不说别的，就是各种生化饮料，冰冻啤酒，冰淇淋等等的东西，这些东西先是给身体造冰，继而损伤脾阳，脾土不运，更多的湿气于是全都留在了体内。所以，艾灸养生是你最佳的养生保健法，除此之外，还要注意个人生活习惯和饮食习惯，这样再配合艾灸，身体想不好都难！

灸为扶阳之源，扶阳有三，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

坏习惯招来湿气

艾灸养生

贪睡

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

重口味

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

运动少

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

久坐

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

中医觉得，艾灸可以起到祛湿、开郁、补阳气等效果，对于养生非常适合。相应的穴位经常进行艾灸，能让体内的湿邪去除，更可以起到各种疾病预防的效果。中医学认为，在人体的正气不足、抵抗力降低的时侯，湿邪就会变成致病原因，并侵犯人体引起疾病。湿邪一般分外湿还有内湿，不管是哪种湿邪，都会导致腹满、腹胀、食欲不振等消化功能减退现象。同时，嗜睡、精神萎靡、身体发困、不想饮水等很多症状也会伴有。