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网友提问： 冯名雨老师，我老公的舌头看起来特别的胖大，而我自己的舌头偏向于瘦小，像舌头形态不同，和性格，病症有没有关系？ 舌头的形态和病症，体质，肯定是有关系的。 舌诊，就是通过查看舌头的状态，来判断自己的身体情况和病症情况。 我今天就把舌诊的六个要素，拿出来和大家分享下，如果大家能听懂，能经常查看舌头，我相信当个自己的中医健康高手，不是难事。 舌诊，我们看舌头的，具体看舌头的哪个方面呢？ 主要看：舌头的形态和舌苔的颜色。 （戳上图，可进店） 1 舌诊 ■.从形态来看，舌头有偏胖大的，我们叫做：「胖大舌」；有偏瘦小的，尤其是舌头偏尖的，我们叫做：「瘦小舌」。 胖大舌，多代表气虚；瘦小舌，多代表气郁。 ■.从舌苔的颜色来看，正常健康人的舌苔应该是：薄白苔。 如果身体有热，会导致舌苔黄腻或者舌苔潮红。 舌苔黄腻，多半是湿热；舌苔潮红，多半是阴虚。 如果身体有寒，会导致舌苔发白或者舌苔淡白。 舌苔发白，多半是寒湿；舌苔淡白，多半是血虚。淡白，就是舌头舌头整体看起来没有血色。 2 舌形 ■.胖大舌 胖大舌的患者，一般出现在喜欢吃甜腻，油炸，油腻的朋友身上。因为此类食物不容易消化，会消耗大量的脾胃之气。 而脾胃的阳气被过度消耗，使得脾胃虚弱，无法把体内的水湿及时排出体外，水湿停滞在体内会导致湿气或者痰湿肥胖的形成。 说的再直白点，就是脾虚湿气重，湿气被舌头吸收，就像海绵蘸取了大量的水一样，个体膨胀，就形成了舌头本体胖大。
此类患者，要注重健脾胃，祛湿气，平时寒凉食物和不容易消化的食物尽量避免，推荐艾灸：阴陵泉穴。 阴陵泉穴，是脾经合穴，可以健脾胃，祛湿气。 「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
■.瘦小舌 舌头瘦小，说明自身的营养物质对于舌头的滋养不够。 最经典的就是气血滋养不足，就现在的生活而言，个人的营养都是可以保证的，那为什么舌头的滋养度还是不够呢？ 这里就牵涉到气血在体内运输，因为气推动血液的运行，身体的气一旦受阻，就会形成气滞。 气淤堵在体内不运行了，血液对于某个部位的滋养度就下降了。 所以，瘦小舌的患者，一般情绪较为压抑，或者情志不舒畅。推荐艾灸：膻中穴。 膻中穴，是人体八会穴之一的气会，可以疏调身体的气。 「位置」：两乳头连线的1/2处。
3 白舌/淡白舌 ■.白舌/淡白舌 白舌和淡白舌，差异不大。淡白舌，就是比普通的白舌颜色更淡一些。
如果大家分辨不清楚的话，可以观察下自己的表现症状。 如果四肢怕冷，身体不温较多，大概率是白舌；如果最近出现有大量出血，贫血，或者重病的情况，大概率是淡白舌。 这两种不用分辨太清楚，只要记住舌头偏白，需要扶阳气，补气血就好。 推荐两个通用的穴位：大椎穴，血海穴。 大椎穴，位于脊柱上面，而脊柱是人体的督脉。「督脉，统摄一身的阳气」，所以，督脉的阳气特别的足。艾灸大椎穴，可以扶阳气，驱散身体的寒邪。 「位置」：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
血海穴，从名字就可以看出来，是血液的海洋。并且，血海穴还归属于脾经，「脾，乃后天之本，气血生化之源」，艾灸血海穴肯定可以补血。 「位置」：屈膝，在大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸。
4 黄腻和红舌 ■.黄腻苔 舌苔黄腻，就是舌头表现的舌苔不仅发黄，而且特别的腻。就像煮熟的鸡蛋黄，给涂抹到了舌头表面一样。 黄，是热邪代表；腻，是体内有痰湿之气。
所以，此类问题，一方面要健脾祛湿，另一方面要清热。 健脾胃祛湿气，可以使用上面说过的阴陵泉穴。清热，可以外加：曲池穴。 曲池穴，以拍打和刮痧的效果最佳。 「位置」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。
■.舌苔红 如果舌头看起来特别红，甚至舌苔有时有，有时没有，形成了像地图一样的舌苔，我们也叫做：红舌，剥脱苔。 红舌的可能性有很多，比如舌头深红，是气血热；舌头鲜红，且没有舌苔，舌头表面津液也没有的，属于阴虚火旺；如果舌头红，整个舌头没有一丝舌苔，光溜溜的，那就是阴液亏虚到极致了。 总之，舌头红的，肯定不会是寒症，大家遇到了以滋阴，清热为主就好。 口干的，可以买点石斛，泡水喝；上面的清热的曲池穴可以用，也可以再加一个滋养全身阴液的大穴位：太溪穴。 「位置」：内踝尖和脚后跟连线的1/2处。
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