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中医讲“气不足则胖”。气不足，就是气虚。气虚会引起肥胖，除了痰湿中的脾胃气虚，还有一个重要的就是肾气虚。肾为先天之本，肾气虚，会使人体元气虚弱，脏腑功能低下，生理消化、排泄等遇到障碍，体内物质堆积，从而肥胖。  对于肾气虚肥胖的人而言，要减肥，当然就要补气。与其借助药物治疗，不妨试试食补方法 最简单有效的一种补气方法就是黄芪泡水：  去附近的中药店买点生黄芪回家，每次用20~30克黄芪泡水代茶饮，20天为一疗程。一般一疗程即可见效。 气虚质的一般表现1.皮肤没有光泽存在气虚问题的人群面色一般都较为苍白，看上去没有光泽，同时存在动辄自汗、气喘等症状表现。 2.体力较差身体健康的人一般爬个七八层楼梯都没有太大的反映，顶多有点喘气。但气虚的人却不一定，可能才爬两三层楼就开始喘不过气，还心跳得十分厉害。  3.少言懒语气虚患者会显得少言懒语，在人群中显得不爱吭声，好像对任何事情都不是太感兴趣的样子。 4.容易疲累气虚的精神面貌会很差，整个人显得很容易神疲乏力，比如他们要到街上走一圈，大家都没觉得累，气虚的人就觉得非常疲累，想要回家休息了。  5.很怕冷存在气虚问题的人都比较容易怕冷，在被冷风吹了之后很容易感冒，特别是小孩子。所以气虚的人群都要做好保暖工作，积极预防感冒。 吃黄芪注意事项：首先，黄芪是补虚的，最适合气虚脾湿的人，实证的人不能吃，如阴虚阳亢、有湿热、有外感的人，都不能吃。 另外，从身体状况而言，感冒、月经期都不要吃黄芪。 从季节来说，春天最好不吃黄芪，秋冬尤其是冬至之后是吃黄芪最好的时候。 从时间上来说，黄芪最适合早上泡水喝，晚上最好不要吃。 小编寄语：减肥不只是为了苗条的身材，还有健康的身体，大家都要相信自己瘦下来会很漂亮的！辛苦几个月，漂亮大半辈子！加油！加油！加油！ 更多关于减肥调养知识，可咨询减肥瘦身微信22482608，会有专人为大家的苗条身材保驾护航！ |
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