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1、银耳汤 [ 建议搭配：红枣，枸杞 ]  秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收 2、胡萝卜汤 [ 建议搭配：玉米，红枣 ]  平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，而且胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸。 3、菌菇汤 [ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]  秋季干燥，营养不足，菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高。 4、冬瓜汤 [ 最佳搭配：海米，排骨 ]  5、豆苗汤 [ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]  常吃豆苗能清火祛热，对口苦口臭都有很好改善。 6、莲子汤 [ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]  入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽，莲子加冰糖，润肺止咳。 7、山药汤 [ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]  补脾健胃，还能提高肠道抵抗力。 8、丝瓜汤 [ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ] 9、海带汤 [ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]  秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。 10、南瓜汤 [ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]  南瓜促进人体新陈代谢。
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