 酒，是一把“双刃剑”，“小酒怡情，大酒伤身。”但现在，酒，是生活社交中必不可少的饮品，有些人因工作原因不得不喝酒，而有些人喝酒却上了瘾。 不管哪一种，对身体都已造成了损害。  世界卫生组织研究指出：正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克。 中国现行的安全饮用标准是—— 日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。 以男性为例，25g酒精是多少白酒呢？ 公式：饮酒量(ml)×酒精浓度×0.8=酒精摄入量(g) 以白酒度数为38°，即8%，那么25g酒精相当于这种酒25g÷38%÷0.8=82ml，差不多有2小杯。  一顿二两白酒，一天两顿，对身体有什么好处？好处一：活血 白酒有活血、通脉的作用。 喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管。  好处二：驱寒 白酒有驱寒作用。 喝白酒会产生热量，被人体吸收后，能增强御寒能力。  好处三：开胃 白酒有开胃、促进食欲感的作用。 白酒中含有酒精、维生素B2、及酸类的物质，都有开胃的作用，还可刺激和促进胰腺液分泌。 适量喝一些白酒，对身体有一定的好处。  好处四：助消化 白酒不仅刺激胰岛素分泌，还可刺激人体消化系统的其它分泌。 所以，适量喝白酒，有助于人体消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，从而利于人体消化。  切记，这4类人最好不要喝酒，否则会威胁生命健康。第一类：肠胃不好的人 肠胃不好的人最好不要喝酒，会加重胃肠的负担，易损伤胃肠，加重病情，甚至引起病变。 因为所有食物都要经肠胃道消化，包括酒精。长期大量喝酒，会刺激胃肠粘膜，易造成胃病。  第二类：高血压者 高血压者最好不要喝酒，酒精会对血管有刺激作用，使神经兴奋，影响血压稳定。 提醒高血压者：酒精不但会引起血压升高，还会刺激血压诱发中风，心血管疾病等。  第三类：肝病者 肝脏，是人体重要的解毒器官，酒精进入体内，要经过肝脏代谢分解消化。 若有肝病者，肝脏解毒功能下降，代谢能力差，会加重肝脏的代谢负担，诱发肝病加重，严重可诱发肝脏病变，甚至癌变。  第四类：喝酒脸红的人 喝酒脸红的人，将体内的酒精快速转换成乙醛，而乙醛会导致毛细血管扩张，从而引起皮肤潮红的情况，也就是乙醛中毒的现象。  “嗜酒如命”者，必定损害身体，威胁生命。 对“不得不”喝酒的人，减少酒精对身体的伤害，可以这样做：1，每天2-3杯护肝茶 喝酒最伤肝，养好肝，有助于长寿。 将玉兰根、金桂、玫瑰花、蒲公英 四者搭配在一起，制成金桂玉兰茶，每天2-3杯饮用，利于保护肝脏。 玉兰根，是从欧洲引进的特种食材，后被我国药典录入，有很好的保肝、护肝作用。 研究发现，其提取物对化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，起到保护肝脏的作用。 金桂、玫瑰花，性温，香味清新迷人，可中和寒性，调节茶方。 蒲公英，归肝经，有促进肝脏排毒的作用，临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果。 研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏再生能力。 四者搭配在一起，保护肝脏、促进毒素排出，适合饮酒者日常饮用。 2，苏子油拌酸奶，保护胃黏膜 酸奶有助于保护胃黏膜，延缓酒精吸收。 苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，有改善疲劳的作用，还可与酸奶中的蛋白质结合，形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，利于加速肝脏内脂质转运和排泄，有助于预防酒精肝。 3，红枣汤 材料：红枣、水 做法： ①将红枣洗净，先放到煲里，加入适量的水； ②把水煮开后，盖上锅盖，调最小的火，炖煮30分钟即可。 红枣，有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。 红枣，含有糖类、脂肪、蛋白质等，是保护肝脏的营养剂。 其作用，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 醉酒者如何处理？1、适当喝些白糖水、绿豆汤、蔬菜汁、酸奶。 2、轻度醉酒者入睡时应侧卧，切勿仰卧防止窒息。 3、对昏迷、呼吸抑制、休克者应立即拨打120急救，必要时在现场做心肺复苏，等待救援。 结束语：喝酒不开车，开车不喝酒，能避免很多人身伤害！
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