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肾是人体最大的排毒器官，在中医里面，肾的功能十分强大，主藏精，主纳气、主水液、主骨生髓，主命门之火，也就是说，人体的生长、发育、生殖、健康长寿，都由肾来主导，尤其是对于男性朋友来说，肾脏会让男人强壮、健硕，生殖功能强大，男性的元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要，若肾不好，会出现精神不振、疲劳、没有精力、腰酸背痛，夫妻生活方面也差，这对于男性来说，是断断不能接受的，肾不好，工作没有精力，还会影响事业的发展。  我们在日常生活中，常看到一些男性，精力好，事业也旺，你可以看到他做什么都很热爱，很有向上的精神，这也跟肾脏强大有密不可分的关系。他们在饮食上也会有一些偏爱，恰恰这些食物都有利于补肾养肾，我们不妨来学习下并借鉴！  肾好的男人，会常吃5种“天然养肾”的食物，你若喜欢1个，那也不错！ 1、常吃黄芪 黄芪是补气的高手，也补人的肾气，可以改善肾功能，增加肾血流量，还能利尿，对慢性肾炎、尿蛋白也有一定治疗作用，黄芪中含有黄芪多糖，可以增强免役力。黄芪对肝脏也有保养的功效，因此常喝酒的男人平时可以用黄芪泡水喝。保肝益肾，一举两得。  2、干贝 干贝性平，味甘，能滋阴补肾，尤其适合肾阴虚火旺的人。平时可以用干贝煲汤，也可以用干贝煲粥。  3、常吃韭菜 韭菜有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效，还含有大量的膳食纤维，可以帮助人体把肠胃里的的垃圾，比如不小心吃进去的头发丝、金属等包裹起来，排出体外，因此有清肠通便、排毒的作用。还能预防肠癌。  4、常吃核桃 核桃是著名的“四大干果”之一，含有丰富的营养物质，如钙铁等多种微量元素和矿物质，对人体非常有益，核桃能补肾固精，对肝肾亏虚所引起的，比如牙齿松动、白发、脱发、腰腿酸软、夜尿频多等，有很好的效果。核桃还能补脑健脑，常用脑力的成功人士平时可以当作小零食来吃。  5、常吃羊肉 羊肉能驱寒补虚，滋阴养血，固肾精的功效，对男性肾虚、腰膝酸软、夜尿频多，都有一定治疗作用，入秋了，经过一个夏天的消耗，秋冬更适合用羊肉来进补。秋冬补好肾，来年身体更强健、不生病。  以上这5种食物，都是天然养肾的好食材，肾不好的男人，若喜欢一个那也不错！你还知道哪些天然的食材具有养肾的功效呢？欢迎在评论区留言！ （以上图片均来自网络） |
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