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@伍勇：找教练+马老师请帮忙指点一下小孩如何加强正手攻球，能做得技术动作更协调、完整，目前孩子11岁了，正手进攻能力不足，爆发力也不够。   马凯旋教练答球友问.mp3 06:36 来自乒乓国球汇 得提要求少年单球定点摆速。11岁的孩子。我实在不好评价他的水平。因为小孩子打球，除非是天才，受客观条件的限制因素太多了，其中最主要的就是球龄。 有的孩子11岁，拍视频时练了2年，每周2次。另外一个孩子，9岁，从5岁开始正规练习，每周练习5次，这怎么比？ 所以，咱们只能就事论事。就肉眼这么看，这个孩子协调性不差，手感也算可以。现在的状态是需要不断的上手段，提要求，促使他快一点进步。 重心交换加深度我是个老派的人，想法也比较老套。他现在打球上下半身是分家的，这一是重心交换的深度不够，还有就是细节上没有更进一步的要求。 重心交换，我一般是多球单线，基本建立后，退出台练中近台，加大动作幅度。因为近台练习，掩盖了脚下能够吃重的环节，然后再回到近台练习计划。交替进行，不断深化。练习到某个阶段，最好能加上中近台摆速。1/2台正手走位攻，来提高训练质量和本人的基本能力。 而重心交换越自如，幅度相对大一些，放松的感觉就会愈加强烈，这是成正比的。还有这个孩子现在打球有一点肩部架起来了，这一是要大量的徒手挥拍，再有就是他这个年龄，必须学会用重心打球了，否则练的就是个熟练，但深度就太不够了。 脚下站的稳，腰胯要特别强调在击球时的核心作用。所谓能快能慢，收放自如，核心不是在手上，而在重心的适时转换。 正反手要均衡还有，他现在打球有个问题，那就是反手挥拍慢，正手挥拍快，而且不成比例。 得要求他尽量一致，最好是正手慢下来，要求他用腰胯前顶，再去击球，因为正反手的动作机制太不一样了，他肯定是正手练得多，强调快速挥动。其实在专业队层面，反手好的比例远远大于正手好的。 竞技必须有步法脚下，得改变现在这种在地板上蹭着走步法的毛病，要并步走起来，一是一，二是二，这样手上的节奏感才出的来。 就这个年龄的孩子，这么走步法我是不接受的。因为道理很简单，他要练的是竞技乒乓，不是娱乐乒乓。  国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！ |
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