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权威数据表明 我国骨质疏松患者已接近7000万 预计到2020年 骨质疏松患者将达到2亿人 而且女性患骨质疏松的概率 是男性的6—10倍！ 骨质疏松最典型的表现就是会伴有骨痛的感觉。
虽然并不是骨折那种特别剧烈的痛，但是也会让人很难忍受。 患有骨质疏松后会出现身高变矮、驼背的现象。
一旦发现自己有弯腰驼背，身高缩了3厘米以上就要去医院检查。 骨质疏松的最后一个表现为病理性骨折，也就是说轻轻一碰就会骨折。
如果出现了非暴力性骨折也要及时去医院进行检查。 甲状腺疾病、类风湿关节炎疾病以及糖尿病等都会诱发骨质疏松。
其次，如长期服用激素类以及哮喘类药物，容易引发骨质疏松。 再有，日常饮食不规律、盲目减肥不进食，或者肠胃功能弱的人，消化吸收能力较差，容易患有骨质疏松。 女性50岁左右绝经后，雌激素水平的降低，身体会发生一系列的代谢变化，造成骨代谢的失衡，导致了骨质疏松。 男性体力劳动、户外运动比女性多，骨质和肌肉得到了锻炼加强，这方面也造成男女老年后骨质疏松发病率不同。
1. 骨头汤能防骨质疏松 ×
一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。而且骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其它健康问题。
2. 治疗骨质疏松症等于补钙 ×
骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。
自己随便补钙是不对的，应进行专业治疗。 3. 老年人治疗骨质疏松症为时已晚 × 很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，为此放弃治疗。
其实治疗越早，效果越好。
老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。 4. 骨质疏松症是小病，无须小题大做 ×
骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。 5. 骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动 × 保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。
体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，肌肉也会减退，减少对骨骼的支持，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。 6. 骨折手术后，骨骼就正常了 × 发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。
骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。 少吃盐能留住钙，豆子杂粮能补钙。饮酒不过量，少喝咖啡多喝奶 过量酒精或烟草使得钙、维生素 D 及性激素减少，直接影响骨骼细胞功能。 不盲目减肥。
在日常生活中要合理饮食，防止体重过低。 平均每天至少 20 分钟日照。 充足的光照会对维生素 D 的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
游泳、缓慢地骑自行车、慢跑、散步等适量运动能够起到提高骨强度的作用。
哑铃、杠铃的负重运动锻炼肌肉强度，增加对骨骼的支持，也是很好的。
另外有骨质疏松专科医生表示 虽然在骨质疏松患者中 五六十岁的老年人居多 但是近几年来患有骨质疏松 的年轻人数量呈上升趋势 所以年轻人也不可掉以轻心啊！ 好消息，好消息！ 大搜帮粉丝福利群成立了！
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