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治疗痛风是一个漫长的过程，病人需要有足够的耐心，不仅要进行药物治疗，同时在饮食上也有很多要注意的地方。而且由于痛风很容易复发，首次发作之后，只有7%的人经过长期观察没有复发的迹象，大部分人都会在一年内复发。 而要防治痛风，很重要的一点就是降尿酸，也就是要减少尿酸的生成或者是促进尿酸的排泄。 要问有什么方法可以快速降尿酸，医生都会说：喝水。 喝水能够稀释人体中的尿酸，同时有利尿作用，最终有助于尿酸的排泄。所以喝水是最简单经济的降尿酸方法，但是有些“水”是不适合喝的，不然尿酸会不降反增。 偏酸的水 喝偏酸的水会导致尿液的酸度偏高，酸性尿液会抑制尿酸的排泄。如果尿液的pH值在6.3以下，即便尿酸水平超标不多，甚至处在正常范围，都有可能析出结晶，这样会引发痛风、加重病情。 含糖饮料、果汁 果汁中含有的果糖是不利于降尿酸的，有研究发现，果糖在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加。而果汁中果糖含量往往是比较高的，痛风病人最好还是不要喝。 白酒、啤酒 啤酒属于高嘌呤饮品，而白酒本身的度数比较高，对治疗和控制痛风都是不利的，所以如果有喝白酒、啤酒的习惯，都是要戒掉的。 由于葡萄酒和高尿酸的相关性不明显，喝点葡萄酒不会增加痛风风险，可以少量饮用，但是每天要控制在200毫升以内。 痛风病人该怎样喝水呢？ 喝白开水自然是可以的，但是要喝够水才能让尿酸顺利从人体中排泄出来，建议一天至少八杯水，也就是2000毫升，但是不要一次性喝太多水，要分次喝，小口喝。而从事重体力劳动或者高温作业的病人，喝水量就要酌情增加500-1000毫升。 另外，苏打水可以碱化尿液，也有助于尿酸的排出，适合痛风病人喝。其他一些饮品，比如咖啡、奶制品、茶，如果病人本有喝这些饮品的习惯，也是可以继续保持的，不必戒掉。 |
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