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本篇为前文真理，后纳入课程，可略过，也可相互参详，谢谢 前言，如果你进来看了这篇文章，如果你看明白了，如果你照着习练了，那么请看到最后，因为练习不当会伤膝，我自己就是血的教训，后面会有避免的方法，虽不能完全避免，但也算可以的方法了（别的文章里我没有这句话，真的会有伤，千万不要图一时之快盲目去练发劲）。文中所写仔细体会，尽量没有废话，谢谢。 我们先谈谈什么是震脚，他的技术特点是什么，一般怎么使用，（我所说只是其中之一，是我所知道的一部分，其它不清楚)，见谅！ 震脚，简单说就是跺脚，当然又不是普通意义上的跺脚，那样我这所说也就都是废话了。他是前人经过几代人的努力，甚至生死，积攒出来的格斗发力技巧结晶，其经常与整劲寸劲等发力技巧合而用之的一种发力方式，通过合理的正确的转移重心，移动、抬脚、跺脚、碾脚，甚至及其轻微的挫踝（脚踝）扭膝（小腿）在配合腿腰肩实现整体的最大的发力的一种技巧。 其通过脚跟的抬起，移动，落下，以及抬起横向或邪方向的碾动（即是轻微的移动，一般都是包括由上而下方向的迅速颤动。，或者进步，退步等注意，力达脚跟。仔细体会这个动作并不是单单腿部的运动，而必须是全身一体的动作，必须与整劲寸劲相融合，否则，毫无意义。 其二，这个动作必须是借助重心正确迅速的移动来配合，才能发挥其最大威力。也就是到达攻击点瞬间达到最快的速度，以瞬间固定的间架结构，以身当拳，以脚短距离，甚至前面所说轻微的颤动，关节之间一点点的收缩展开的变化，来使攻击力达到最大的方法。 其三，这个东西在于一个“整”与“合”字，简单说就是整个过程全身同时发力（详细方法可参考我发的其他文章），注意，我们的最终目标是与敌接触的点，而不是脚。但这三个力（手的打击力与脚跟向下的力，还有重心力就是体重整体甩起来的力）是同时到达的，要不没威力。。 最后一点，也是最重要的一点，如何不伤害自己的身体。据说有可以不伤害膝盖身体关节的方法，但到现在我也没能体会到，（有一种说法是把力作用在小腿肌肉上就行，我是没做太多验证，不知道对不对），文献中所写也都是一些虚无缥缈的东西什么轻灵什么的这样那样的隐喻。我的方法是在练习的过程中，当你基本掌握了整劲，寸劲以后，在震脚发力脚跟下落的过程中，重发而轻落，产生一个快速的减速过程，让脚跟与地面达到不接触或只接触一二三分的力，以减少震脚对身体的伤害。只需偶尔五七分发力即可，可以一天或几天一次，体验一下自己进步的程度即可。偶尔的全力发劲，尽量少做，做的及其偶尔才好。希望大家不要贪图发力所带来的快感，按我所说的练一样感觉的到震脚的快感！ 本文所写均系原创，感兴趣请点击关注，以查看更多文章，望评论交流，哪怕全是否定意见！以求共同进步，谢谢！ |
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