减肥屡战屡败的原因在这,一招教你轻松搞定小肚子

永远熬不完的夜

永远加不完的班......

熬夜已经成为一种日常习惯

早上起床后头晕没精神

好不容易起床了

刷牙干呕、舌苔白厚，口干口苦

还经常便溏不成形

还偶尔起痘，长斑，冒出湿疹

并且有那么一些人，喝口凉水都发胖

还有一些人怎么减肥都瘦不下去

通常我们都说这种是虚胖

这些都是湿气重的表现

湿气重的人为什么容易胖？

饮食习惯

湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。

体质怕冷

湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。

血气不足

湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。而且气色也不好。

 

如何去湿气，减肥瘦身？

健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹，应该从以下三个方面着手。

健脾祛湿

蒲公英荷叶茶泡水代茶饮

配方

蒲公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g

蒲公英，清热解毒、其利尿祛水效果佳，还可以排肝毒，保肝护肝！

荷叶，可消暑利湿，健脾升阳，祛湿又健脾。还具有降低血脂的效果。

玫瑰花，性温，疏肝解郁、活血散淤、调节内分泌。

三者结合在一起，健脾祛湿、瘦身美容效果好过单方疗效。

超强祛湿食物

牛蒡：降低胆固醇、祛湿

牛蒡中含有丰富的膳食纤维和水分，能很好的维护健康的肠道环境，能促进宿便的分解和排出，是极好的调节便秘的食疗选择。

牛蒡还能降低人体内胆固醇，从而减少毒素的产生，起到不错的祛湿作用。

玉米：刺激肠胃蠕动

玉米，能对积存在肠道中的粪便产生分解，从而促进其排出体外，这对于维护身心健康和美丽容貌都是极好的。

吃玉米对于一些腹泻、肠胃不适的人来说，每次不能食用太多。

辣椒：促进排汗，排出湿气

辣椒具有很好的祛湿作用，辣椒素，能很好的促进人的心跳加快，利于扩张毛孔，促进排汗，体内的湿气也能随之而排出体外。

对于一些体内湿气较重的人!但每次应适量食用，此外空腹状态下也不能吃辣椒，否则会对肠胃产生不良刺激，。

可是，食疗好麻烦

食物有的也不能多吃

啊，对于痰湿体质胖胖的小安来说

到底该怎么办啊！

随眼一瞟，这是什么

药食同源 祛湿减脂代餐饼干！

完了是我这种懒人的快乐福音啊

哈哈哈哈

药食同源 祛湿减脂代餐饼干

用心选料 高饱腹感

芦根 陈皮 茯苓 良姜

选用药食同源的健脾祛湿中药，打细粉后加入植物膳食纤维、菌类膳食纤维，通过烘焙而成。

这款中药代餐饼干无糖、无油，不添加面粉，保证低热量的基础上，具有健脾祛湿、增加饱腹感、促进肠蠕动、促进脂肪代谢的功能。

科学配比 用心呵护

由四川省中医药科学院多位临床专家总结多年临床经验，研制的祛湿减脂代餐饼干。

饱腹4~5小时

这款代餐饼干4-5块可以提供4-5小时饱腹感，可以完全代替日常一餐的饮食，而热量低于一个苹果的热量。

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注：饱腹感因个人胃口，饮食习惯等因素有所差异，请知晓。

轻松减脂 简单祛湿

吃完这款代餐饼干后，除了会减体重外，痰湿体质的贪睡、全身困重无力的症状均会得到明显改善，整个人会觉得身体越来越轻松，消除肥胖产生的根源。

相同代餐 多种吃法

高速方案

3餐使用饼干，每餐1到2块期间可以使用脱脂奶/苹果/鸡蛋/牛肉充饥

中速方案

前三天三餐饼干，第四天起早晨按照食谱 中午 晚上1到2饼干

低速方案

早餐中餐饼干搭配食谱

晚餐1到2块饼干

适宜人群

痰湿体质虚胖       健身          加班

加班饱腹 饿了来一包，科学补充体能

健身代餐 膳食纤维，增加饱腹感

痰湿体质虚胖 简单祛湿，高饱腹感

祛湿减脂代餐饼干

温中健脾 增强饱腹感 无油无糖低热量

健康美味的食谱

专家建议

1.4-5片饼干就能达到非常好的饱腹感，每天代餐1-2餐。

2.不要吃甜食，饮料，酒，油脂高的食物，动物内脏。

3.建议最少代1餐饭

比如早餐正常饮食，午餐只吃代餐饼干，晚餐吃蔬菜，瘦肉类，少量碳水化合物。或者晚餐碳水化合物可以用代餐粉代替也很好。