男人早起2个小动作，强行打通“肾经”，7天后肾脏回感激你！

“男怕伤肾，女怕伤颜”，男人对待肾好比女人爱那张脸，男性肾气足，代表男性身体更强壮，生活更有信心，但是现实生活中，很多男性的不良习惯却无形中伤了肾，今天为男性朋友普及下养肾的知识，看到了不学，可不要后悔哦！

男性晨起时, 做好这2个动作, 你的肾脏可能会“感激”你!

敢挑战吗？急速30秒，看看你是'肾虚男'，还是'硬汉子'：

1、脱发、白发，头发油腻，头皮屑多，即使换了洗发水也是一样。

2，睡眠时间充足还还总打哈欠

3，尿液泡沫多，经常尿到鞋子上，夜尿频繁，不喝水也能上3次以上

4，指甲上呈现黑色竖纹、发黄

5，不提重物，上个3楼就直喘气

6，健忘，看到第6条就忘了第1条写的什么内容了！

要是中2样 以上，那就说明你已经肾虚很严重了！要是不赶紧补肾，等“硬”不起来就晚了！

男性想要肾脏强大的话，在早上起床的时候，坚持做这三件事，半个月后，你的肾脏会感激你。

1，踮脚

有句话叫做“没事踮踮脚，疾病不上门”。我们可以通过踮脚来刺激神经系统，可以柔和的按摩人体的五脏六腑，达到消除百病的功能。另外，男性经常的踮脚，能够达到补肾的作用。

因为经常踮脚走可以促进大腿内三条经脉的气血运行，起了升华中气，补肾固元的作用。

2：冬虫夏草羊肉汤

【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

【功效】温补肝肾，益精壮阳。