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中医认为：“肾为先天之本”。肾脏对于人体而言，是非常重要的一个器官，特别是对于男性朋友来说，养肾就是养命，只有保持肾脏的健康，才有利于提升自身的魅力，对身体而言至关重要。 但是在现在生活中，越来越多的男性由于日常饮食和作息不规律，从而导致肾脏受到了一定的损伤，这样不仅会威胁到自身的生命，而且也会降低自身的魅力，所以在平时还是要及时改正。 其实对于一些想要养护肾脏的男性朋友来说，早上起床后，若坚持做以下几个小动作，或许有助于提高肾功能，起到养肾护肾的功效，一起了解下吧。男人想养肾？晨起坚持做这三个动作，养护肾脏，肾或一天比一天好  肾好的男人，晨起一般爱做这三个动作，若你也是，肾或“报答”你 揉耳朵：其实对于一些男性朋友来说，在早上睡醒后，不要着急起床，可以坐起身子之后，花3~5分钟的时间去轻揉一下耳朵。 中医认为：肾开窍于耳，我们也可以通过耳朵的表现，来了解肾脏的健康状况，若男性耳朵丰满的话，这说明肾气充足，身体也是比较健康的。 而若早上起床，轻揉耳朵，也可以刺激耳朵上的反射区，帮助增强肾脏功能，促进毒素垃圾的排出，起到养肾护肾的功效，肾也会回报你。 但是一定要特别注意，不要用力过度，避免导致耳朵受到一定的拉扯，反而影响到身体的健康。  贴墙蹲：其实男性在早上起床后，也可以花费几分钟的时间，坚持做贴墙蹲这个动作，虽然说这个动作看起来非常简单，但是在养肾这方面，却起到了非常重大的作用。 可以选择一面光滑的墙壁，尝试蹲下起立作为试蹲，下蹲时脚掌和脚跟不要离地，再进行贴墙墩，如果脚与墙的距离越远，下蹲的难度就越大，这样也有利于锻炼肾脏，对身体健康有好处。 对一些肾脏功能不强的人群来说，很容易出现蹲起乏力的情况，而且重心也会向后倾斜。 相反，若你可以坚持下来，这说明肾脏都是比较强壮的，身体也是相对比较健康的，若坚持一段时间后，有助于养护肾脏，肾也会一天比一天好。  踮脚走路：其实对于男性朋友来说，在早上起床后，也可以坚持进行踮脚走路的方式，起到养肾护肾的功效，因为人体的大腿内侧有三条阴经通过，分别为足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。 如果坚持踮脚尖走路的话，有助于拉扯腿部的肌肉，对这三条阴茎形成一定的刺激，促进人体内部的气血运行，起到养肾护肾的功效。 在平时垫脚尖走路时，一定要注意背部挺直，用前脚掌行走，每天坚持垫脚尖走路100步左右，有助于养护肾脏，肾脏也会报答你。 若你可以坚持一段时间，这说明身体也是非常强壮的，真替你感到高兴。  |
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