香蕉小米粥 材料:小米100克,香蕉2根,冰糖2块 香蕉小米粥的做法 1.香蕉剥去外皮,切成小丁;冰糖打成碎末。小米拣净杂质,用清水漂去浮糠,沥水待用。 2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入小米,待再次烧开后,转小火煮熟成稀粥。加入香蕉和冰糖,续煮10分钟,即可食用。 功效:香蕉性寒味甘,具有清热通肠、润肺解酒、治咳嗽等功效。香蕉与小米同煮成粥,具有养胃、润肠通便、润肺止咳、清热降压之功效,适用于肠燥便秘、津伤烦渴等症,尤适合老年人或患有高血压者食用。 小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米。颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮,谷子为首的说法,由于它的适应能力强,自古以来就...[更多] 煲汤网小提示 小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等 杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻 |
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