[教学]别再瞎投了，你的投篮动作90%都是错的！

在日常投篮时，我们更多讲究的是要自己投得舒服。而标准的投篮姿势，讲究的是物理性原理，因此一旦形成正确的投篮习惯后，命中率就会有显著提高。

雷阿伦是NBA史上最伟大的投手之一，他接过了雷吉米勒的火炬，现在又传给了库里。下面典哥就给大家说说雷阿伦的投篮技巧，看看他的投篮为何那么神准。

恒定的飞行弧度：投篮弧度的好坏，某种程度上能影响到投篮命中率。君子雷投射三分时，球的飞行弧度为48度，这个角度几乎是最佳弧度。正是由于恒定、合理的投篮弧度，让雷阿伦的投篮保持稳定的命中率。

出手时间极短：在NBA高强度的防守下，球员的出手频率决定投篮的效率，NBA历史上的优秀射手，基本都是能够在短时间内完成出手的。君子雷从接球到出手大约只需要0.73秒，这个极限数据也反映出他的出手频率，以及对篮筐的敏锐度。

投篮最高点趋向平行篮筐：出手点高可以减少发力，容易控制球的运行轨迹。雷阿伦的投篮起跳最高点为2米8，加上他的投篮臂展，所以他的出手高度非常趋向于与篮筐平行。

标准的投篮动作有三重90度角，分别是手腕呈现90度，手肘呈现90度，腋窝也呈现90度。

出手时手肘要高过眼睛，这样有助于提高投篮的弧度，从而提高投篮命中率。

腿部力量才是投篮的重中之重，跳投时膝盖要弯曲下去，确定有足够力量完成整个投篮动作。

谈及技术，永远是说起来容易做起来难。只有坚持不懈地练习，让投篮成为一种习惯，才能出到好成绩。

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