分享

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

2018-09-10  chi_ping   |  转藏
   

气温逐渐降低,呼吸科专家建议,慢阻肺患者要注重自我调护,每天坚持做呼吸操,以增加呼吸功能,提高机体免疫力和控制病情,提高生存质量。

学会咳嗽

肺部功能的锻炼首先是学会咳嗽,咳嗽是排痰最有效的手段。

②同时腹肌用力收缩,躯干略向前倾,深吸气后屏气片刻,再用力咳嗽,这样很容易将痰液排除口外

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

高声歌唱和朗诵

人在引吭高歌或大声朗诵时,胸肌和腹肌均能得到有节奏的扩张和收缩,加大了膈肌的活动范围,增大了肺活量,增强肺功能。

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

3. 缩唇呼吸法

有助于改善患者肺功能。

具体方法是:

①用鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止;

②缩唇,如吹口哨样;

③保持缩唇姿势缓慢呼气。

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

4. 腹式呼吸

具体方法是:

①仰卧、头比身体略低,双膝弯曲,腹肌放松。

②右手放在胸部以限制胸部的活动,左手放在腹部肚脐上。

③用缩唇呼吸法吸气,腹部同时向内凹。闭嘴,用鼻呼气,腹部同时外凸,稍停片刻。

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

5. 下肋式呼吸

具体方法是:

①将手放在两旁肋骨的下端,轻轻加压;

②用噘唇呼吸法呼气,肋骨同时向内缩,手掌加压力量逐渐加大;

③用鼻吸气,将加压的手掌放松。每天4次,每次1分钟。

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

【济南哮喘病医院温馨提醒】点击下方了解更多,获取更多疾病用药知识和免费治疗指导方案!

胸闷气短、呼吸困难,慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多