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人体的肠道，是最大的免疫器官，人体70%的免疫力来自肠道。 更有“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”之说。 可见，肠道健康，对于人体健康来说，十分重要。  然而，由于现代人的不良习惯，近年来，肠癌肆虐全球，发病率正以年均2%的速度上升。 肠癌，是我国十大恶性肿瘤之一，发病迅猛，病情隐匿。 由于很多人，忽视了“提醒信号”，往往一旦发现时，已是晚期，对生命构成了重大威胁。 对于肠癌，早治效果好，早查是关键，尽早发现肠癌，对于其治疗有着十分重要的作用。  一旦发现，身体出现4个“变化”，需警惕是肠癌前兆，可惜很多人都忽视了！ 变化1：排便习惯改变 右半结肠癌时，一般早期表现为，粪便稀薄，有脓血，排便次数增多，当癌肿继续增大，影响到粪便的通过时，还可出现腹泻与便秘交替。 左半结肠癌，则多表现为排便困难，并随病情的发展不断加重。  变化2：出现里急后重 肠癌，引起排便次数增多时，多半还会伴有排便不尽，或里急后重的感觉。 里急后重，就是自己的肠道不舒服，还想要再去厕所，但是却拉不出来东西的感觉。  变化3：出现脓血便 出现便血，一定不要忽视，如果，便血是鲜红色，则可能是痔疮引起的，如果，便血是暗红色，而且有脓血，更大的可能性是肠癌。  变化4：持续性腹痛或隐痛 肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。 右半结肠癌时，开始时可为间歇性，后转为持续性，常位于右下腹部，与慢性阑尾炎发作的症状很像。 左半结肠癌时，多表现为梗阻，可突发，出现腹部绞痛，伴腹胀、肠蠕动亢进、便秘和排气受阻，或慢性梗阻症状如腹胀不适、阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和黏液等。  这几类人，是肠癌高危人群，需高度警惕 1、30岁至40岁以上，有消化道症状者； 2、大肠癌高发区，主要是大城市内的中老年人； 3、有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病者； 4、有大肠癌家族史、家族性息肉病史，以及遗传性结肠病者； 5、盆腔接受过放射治疗者； 6、有胆囊或阑尾切除史者； 7、慢性溃疡性结肠炎患者。  一旦发现异常，及时做“指检” “指检”就是直肠指检，是一种用手指对直肠进行的无创伤检查。 直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义，精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。  预防肠癌，喝好“3种水”，改善肠道健康第一种：蒲公英大麦青汁，排肠毒
蒲公英，是“药食两用”的小植物，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，可以很好的帮助肠道排毒。 大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。 大麦苗中的叶绿素，和活性SOD酶，可以帮助缓解肠胃压力，同时，还能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口自然愈合。 二者搭配在一起，不仅可以改善便秘，还可以帮助肠道排出更多的毒素，有助于肠道健康，预防肠道疾病。  第二种：蜂蜜梨水，润肠道
蜂蜜梨水，可养阴生津、润燥止渴，有助于润肠通便。 蜂蜜，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等。 梨也具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便。 所以，二者一起煮水，可润肠道，有助肠道健康。  第三种：木耳白菜汤水，排毒护肠
二者煮汤，清淡好喝，还有助于润肠通便，对于肠胃的强健和养护，非常有帮助！ 经常用二者煮汤喝，有助于排毒，可以很好的保护肠道。  预防肠癌，还要谨记“3少吃” 1、少吃烧烤类食物 烧烤类食物，虽然美味，但会产生“苯并芘”，是一种致癌物质。 偶尔吃一次还可以，日常经常食用，致癌物质会在体内蓄积，就容易诱发胃癌、肠癌的危险。 所以，预防肠癌，要吃少烧烤类食物。 2、少吃辛辣烫食 辛辣等重口味饮食，会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。 此外，烫食，还容易导致急性食道炎和急性胃炎，容易诱发胃肠道恶性肿瘤。 所以，预防肠癌，辛辣烫食，如滚烫的火锅，麻辣烫、麻辣涮串等，都要少吃。 3、少吃精细食物 精细食物吃的多，也容易诱发结肠癌。 主要是因为，食物中的脂肪及其分解产物，可能有致癌或协同致癌的作用。 精细的食物，纤维素较少，容易导致便秘，长此以往，不利于肠道健康。 所以，预防肠癌，要少吃精细食物，适当多吃点“杂粮谷物”，多摄入膳食纤维，有助肠道健康。 预防肠癌，还要做到这几点： 1、再懒也要动 运动量少，肠道的蠕动也会变慢，危害肠道健康。 所以，不论有多懒，都要注意做适量的运动，不仅有助于肠道健康，对全身健康都十分有帮助！ 2、不吃宵夜 吃夜宵，吃的太饱、或者太晚，食物容易滞留于肠道中，容易变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。 3、不憋便 不论什么原因，都不要憋便，否则，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。 4、多喝水 日常要多喝水，大便的70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排便不畅。 5、戒烟 烟草在燃烧，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。 所以，预防肠癌，还要尽早戒烟。
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