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入秋之后 天气干燥，吃什么都容易上火！ 此时不妨多吃这道菜 清火润肺，还能排毒养颜 功效多得想不到！
芹菜功效 ▼ 1：清热解毒 比起补水更关键的事是清火。芹菜清热解毒，让你轻松度过干渴燥热的秋季。
2：补血养颜 女性朋友更应该多吃芹菜，它的铁元素含量很高，有很好的补血效果。
芹菜经过消化作用后，产生一种木质素，这可是一种抗氧化剂。因此常吃芹菜还能减少皱纹，美白养颜。
3：镇静安神 芹菜子中能分离出的一种碱性成分，对人体起到安神作用。常吃芹菜能让你情绪安定，消除烦躁。
4：降低血压 芹菜中含有酸性的降压成分和维生素P，能够有效降低血压，提高血管弹性。中老年人一定要多吃芹菜，能预防高血压、动脉硬化等疾病。
5：排毒减肥 排尿是一种很好的排毒方式，芹菜中就有利尿成分。同时，芹菜还有清理肠道，治疗便秘的功效。
芹菜是高纤维植物，不含脂肪，咀嚼的同时还能消耗热量，非常适合正在减肥的朋友。还浪费钱买减肥茶干什么，吃芹菜就好了！
芹菜的功效这么好， 不仅健康养生，还能缓解以下10种病， 超管用的！ 缓解10种病 ▼
这么厉害的芹菜 当然也很美味！ 芹菜养生食疗做法 ▼ 1：香橙芹菜汁 食材：香橙4个、芹菜2根
步骤一：香橙切开去皮；
步骤二：芹菜洗净，去除叶和纤维，切成块备用；
步骤三：将香橙和芹菜放入榨汁机即可。可以根据个人口味选择要不要去渣。
功效：好喝又能清火的健康饮料，清新可口还能补充许多维生素！
2：芹菜拌腐竹 食材：芹菜150克、泡好的腐竹250克、红椒20克、 盐10克、白糖、米醋、香油各5克
步骤一：将芹菜、腐竹、红椒切成菱形，备用；
步骤二：锅中放入500克清水，大火烧开，放入切好的食材；
步骤三：焯熟倒入漏勺中过凉水；
步骤四：过好凉水的食材放入碗中，加入调味料拌匀就可以吃了。
功效：简单易做，味道鲜美，对于降低血压血脂、调理月经都有很好的效果！ 干燥的秋天 有芹菜这一宝就足够了！ 会吃就是赚到 还不赶快告诉家人？ 内容来源：一路风景一路歌 - 完 - 综合编辑，转载请先联系我们 编辑：秋秋 |
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