全身主要肌肉连接歌

全身主肌有四十、胸锁乳突斜角肌、斜方肌分上中下、胸部胸大胸小肌；
提肩菱形背阔肌、大小圆肌三角肌、肩胛冈分上下肌、肱二头肌三头肌；
喙肱肌与肱桡肌、桡侧尺侧腕伸肌、桡侧尺侧腕屈肌、小指伸肌掌长肌；
腰大肌和腰方肌、最里多裂回旋肌、脊柱两侧竖脊肌、臀大臀中臀小肌；
坐骨神经梨状肌、股四头肌缝匠肌、半腱半膜二头肌、髂前阔筋膜张肌；
胫骨前面胫前肌、腓骨长肌腓肠肌、脚后跟比目鱼肌、提纲系领导引之。
1、胸锁乳突肌
胸锁乳突两边斜，颈部稳固作用大；下连胸锁两个头，上至乳突项线外。
2.斜角肌：
乳后并行斜角肌，三条肌肉成斜线；上至颈椎横突缘，下至一二肋骨面。
3.上斜方肌：
上斜方肌在颈侧，连于棘突项韧带；上至颈五上项线，下至锁骨三分外。
4.中斜方肌：
中斜方肌居肩上，连于棘突韧带旁；内至六颈三胸椎，外至肩峰肩胛冈。
5.下斜方肌：
下斜方肌面最广，四至十二胸棘上；外至肩嵴内侧端，肩胛提肌连上方。
6.胸大肌：
胸大肌在锁骨下，锁胸肋骨三部加；内至六肋软骨面，外至肱二肌沟外。
7.胸小肌：
大肌下面小肌藏，上臂运动多损伤；内至二五肋软骨，外至肩胛喙突上。
8、肩胛提肌
肩胛提肌甚重要，肩背负重常受伤；上至四个颈横突，下至肩胛角上方。
9菱形肌：
大小菱形紧相连，同附肩胛内下缘；大菱胸四棘韧带，小菱六七颈棘间。
10.背阔肌：
大而有力背阔肌，稳固下背与上臂；下七胸椎至腰椎，上至合束大圆肌。
11.大圆肌：
小圆大圆胛背落，辅助冈下和背阔；内至肩胛骨下角，外至背阔下内侧。
12.三角肌：
三角肌覆肱骨头，力量巨大臂上走；内至锁外肩峰缘，外至肱骨粗隆面。
13.冈上冈下肌：
冈上肌和冈下肌，上举内收伸外旋；内至冈上冈下窝，外至肱骨大结节。
14.肱二头肌：
肱二头肌分长短，盂上粗隆长头连；短头连接喙突尖，腱桡粗隆膜臂前。
15、肱肌
肱肌上臂居屈侧，功能屈肘须明确；上至肱骨前表面，下至尺骨粗隆部。
16肱三头肌：
肱三头肌肱骨后，盂下结节连长头；外后骨面短头接，远下尺骨至鹰嘴。
17喙肱肌：
前臂外侧喙肱肌，三重关系须牢记；近连肩胛喙突尖，远至肱骨内中间。
18肱桡肌：
前臂重要肱桡肌，杠杆作用有力气；近至肱骨外上嵴，远至桡骨茎突底。
19桡侧腕伸肌：
桡侧长短腕伸肌，腕部稳定与伸启；近至肱骨外上髁，远至二三掌骨底。
20.尺侧腕伸肌：
前臂尺侧腕伸肌，伸腕内收合屈肌；一连肱骨外髁面，远至第五掌骨底。
21.指伸肌：
小指肌和指伸肌，肌腱连接四个指；近至肱骨外上髁，协助伸腕与伸指。
22.掌长肌：
前臂屈腕掌长肌，唯一浮于腕带面；近至肱骨内上髁，远至腕带掌筋膜。
23.桡侧腕屈肌：
前臂桡侧腕屈肌，屈曲腕部并外展；近至肱骨内上髁，远至第二掌骨底。
24.尺侧腕屈肌：
尺侧腕屈分两头，下至掌骨和豌豆；肱骨头接内上髁，尺骨头连鹰嘴后。
25.腰大肌：
重要肌肉腰大肌，下连小转与髂肌；上至第十二胸椎，五个腰椎横突体。
26.腰方肌：
腰方肌在筋膜下，协调腰肌作用大；下至髂嵴后上缘，上至腰横十二肋。
27.多裂肌：
多裂脊柱两边排，犹似拉杆横突埋；下至骶骨和韧带，上至所有棘突面。
28.竖脊肌：
竖脊背伸大肌群，三组肌肉平衡身；髂肋肌居最外首，长肌棘肌向内分。
29.臀大肌：
强健有力臀大肌，覆盖臀中和小肌；上至髂骶尾骨外，下至粗隆髂胫束。
30.臀中肌臀小肌：
中肌小肌上下连，盖在臀大肌下面；上至髂后两线间，下至大转子上缘。
31.梨状肌：
梨状肌在髂骨后，稳定髋部并外旋；内至骶前孔外侧，外至大转子上缘。
32.股四头肌：
内外中直四头肌，分附大腿股骨前；下越膝盖止胫骨，上面长短各不齐。
33.缝匠肌：
膝上斜走缝匠肌，功能影响梨状肌；下至胫骨内侧面，上到髂前上棘缘。
34.半腱肌半膜肌：
半腱肌和半膜肌，内旋屈膝有意义；下至胫骨内侧后，上至坐骨结节底。
35.股二头肌：
股二头肌分长短，下至腓骨小头面；长头连至坐骨结，短头粗线外侧缘。
36.阔筋膜张肌：
阔筋膜肌股外侧，功致大腿屈旋内；上方连至髂前棘，下面移行髂胫束。
37.胫骨前肌：
胫骨外侧有前肌，直下跨越小腿前；上至胫骨外侧面，下至内楔跖骨一。
38.腓骨长肌：
腓骨外侧腓长肌，直下小腿外侧面；上至腓骨外上端，下至内楔一跖底。
39.腓肠肌：
腓肠肌在小腿后，敏感肌肉分两头；上连股内外髁后，下入跟腱结节头。
40.比目鱼肌：
比目鱼肌腓肠下，足跟疼痛常激发；上有多头连胫腓，下与腓肠跟骨扎。