后台回复“大全”送你“最全舞蹈合集” 形体舞因姿态美、体态美、线条美而深受舞者们的喜爱。它不复杂却又有一定的内涵,重在培养气质,给人一种高雅,舒服的感觉。 形体舞其实没有那么难学,学习的重难点就在于基本手位脚位的学习。学好了它们,有助于培养舞感,还能让你的舞蹈动作更标准哦。这些芭蕾舞基本手位脚位的练习同样适用于形体舞。 7种基本手位 手的形态:大拇指尖不必碰到中指的指根处,朝向手心既可。 左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。 右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。 结束时,双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。 5种基本脚位 脚的基本形态:时刻保持绷直,感觉大腿到小腿到脚尖尽量向前延伸。 两脚完全外开。脚跟相连,脚内面向外,尽量形成一条横直线。 两脚完全外开,脚跟分开一只脚的距离。同一位脚类似,但脚要分开。 一只脚放在另一只脚之前,前脚跟紧贴后脚心。 四位脚在三位脚的基础上,两脚分开一脚的距离。 五位脚 两脚紧贴一起,一只脚的脚趾紧挨另一只脚的脚跟。 形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈,具有收腰、健胸、美腿的作用,能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操。舞友们,让我们一起练起来吧! ( (部分来源:中国舞蹈网) |
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