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气血就是生命的能量，长期气血不足就会带来不少疾病，会导致“病来如山倒”的健康危机。  气血不足的常见症状 头晕 随着生活压力的加大，越来越多的女性都有头晕头疼的表现，如果女性气血不足其实也会有头晕的症状，因为气血不足，人们就不能充分地把血液输送到神经系统，所以就会有头晕耳鸣的表现。 气色差、皮肤暗黄 一个人的面色其实也是气血的“晴雨表”，如果女性出现皮肤粗糙、没光泽、暗黄，并且容易长斑等症状，都代表着身体状态不佳，甚至是气血不足。 月经少 如果女性月经量过少，也是因为气血不足引发，在生活当中，假如不注重这个问题，那么很有可能会有停经或者是过早进入更年期的表现。 眼睛混浊、眼白发黄 如果一个人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那说明她是气血充足的。如果眼白的颜色混浊、发黄，那就表明肝脏的气血不足；而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、两目呆滞的情况，那很可能就是气血不足或气血衰弱的症状了。 气血充足的秘诀，每天只需几秒钟 我们每天都要吃饭喝水，如果在日常吃东西的时候多吃些补气血的食物，不仅解决了温饱问题还能改善身体的一些小毛病，这简直是一举两得。补气血最常见的方法就是喝桂圆红枣枸杞茶。这三样食材一起泡水饮用对我们的身体有非常多的好处，常喝补气血、改善气色差、月经量少等问题。具有补气补血、滋阴补肾等功效。  不少人会说喝这个是没有用的，其实有没有用看你坚不坚持喝、有没有选到好的桂圆红枣枸杞茶，目前国内较好的是思美人,桂圆红枣枸杞茶，新疆莆田宁夏，桂圆红枣枸杞的原产地，品质较好些，网上都有。每天泡杯桂圆红枣枸杞茶，只需几秒钟，坚持喝这些小毛病都会消失。 补气血期间，最好不要熬夜，不要暴饮暴食，适当运动。（平时也应有个良好的生活习惯）不能一边补着、一边消耗着，甚至耗的比补的还多。 |
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