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注：正阳真人：俗名钟离权，字云房。为道教八仙之一，是全真道的祖师。 修仙学道都是观天之道执天之行。所以在说修炼方法前，有必要把天地四时的运行规律简要的说一下。 大道无形，生育天地。天得乾道，轻清而在上，为阳；地得坤道，重浊而在下，为阴。 天以乾索坤而还于地中，其阳负阴而上升。地以坤索乾而还于天中，其阴抱阳而下降。这样一升一降运行，周而复始，所以天地能长久。 究其根是：冬至阳生，上升还天，夏至阴生，下降而还地。【子时、坎、冬至、阳升】——【卯时、震、阳位、春分】——【午时、离、夏至、阴降】——【酉时、兑、阴位、秋分】——【子时、坎、冬至、阳升】如此周而复始。 道生万物人为最灵，人同于天地。将心比为天，将肾比为地，肝为阳位，肺为阴位。子时比冬至，午时比夏至。卯时比春分，酉时比秋分。 身中天地运行为：子时肾中生气，为阳，卯时气到肝，当积气旺时，气升入阳位。午时气到心，积气生液为阴，酉时液到肺，液盛进入阴位。如此周而复始，如没有亏损保此以真，能病无可生在世长年。现实却是人出生后，后天产生了七情六欲，以妄为常，欲竭其精，元阳耗散，真气走失，不能保真，直至年迈色衰阳尽气绝而亡。 如何解决这弊端呢？
注①止—定—静就不在此篇在重复说了，有专写止定静的文章，不了解的可以看一下。 |
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恬淡无欲，精神内守。每日卯时（早5-7点）正是阳旺之时，行混元站桩之功，舌抵上腭，口不破气（不开口），咽津吞液，呼吸绵绵，入多出少，气存身中，卯时气旺与肾气相合，积气入阳位，气盛生液，液多生气如此天天不断调和自身阴阳，功行一年待中气盈满，精关牢固，精气神充足，止念——守定——得静功夫纯熟后，再行聚散水火之功。
