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心 的 执 着 常常听人说， 他发现要对付令人分心的事是件极端困难的事。 这些事物让心变得器量狭小， 他真的很想要从中解脱。 令人分心的事物似乎太多了， 使人迷惑。 他愈是与它们对抗， 似乎就有愈多令人分心的事物出现。 他找不到摆脱它们的办法。 他是否以正确的角度看待问题呢？ 是令人分心的事物让心变得狭小， 还是本来就狭小的心变得分心了？ 你愈是挣扎地对抗它， 心就变本加厉地复制它自己， 于是这道难题遂变得无解了。 一个问题是无法在它自身的层面上获得解决的。 琐碎而狭隘的心会因为空洞的言行而变得散乱， 因此问题不在于那些令人分心的事物， 而是如何深化、拓展自己的心。 仅仅拥有知识会成为一种上瘾情况， 成为另一种形式的分心， 或许是更微妙的分心， 而阅读和获取资讯也是一种分心方式。 透过这些方法， 你或许可以拓展、深化心的表面层次， 但这些方法本身也会成为散乱的来源， 让心产生依赖。 依赖与执着都是令人分心的。 这些令人分心的事可能是崇高的， 也可能是琐碎的， 但它们都让思想飘离了核心问题， 也就是自己， 那个有着忧伤、恐惧、冲突、短暂喜悦的自己。 这些占据式的减压方式会渐渐让心变得迟钝， 使它变得琐碎、狭隘、固执。 运用外在方式让心变得锐利、更有深度， 确实有帮助， 但是效果却有限， 因为这些方法会成为依赖与执着的工具。 只有透过自我觉察与自我认识所揭露的真相， 心才能脱离自身的束缚与局限。 自我认识能够滋养正确的思维。 执着也是同样的道理。 与执着对抗是徒劳的。 执着只不过是一个症状， 只有在它真正的包袱未被觉察到时， 它才令人愉快， 它的根源存在更深层之处。 你可以为另一个执着战胜一个执着， 因为它一直令你痛苦， 是那份痛苦在“解放”你， 驱使着你远离那个特定的执着， 但是另一个执着会很快地滋生。 痛苦无法带来了解， 它只不过是个警告。 执着的出现有许多原因： 孤独、它所产生的力量与权力、恐惧， 以及所谓的爱。 爱一个人的时候， 我们会很奇妙地感到自己 变得更强、更有创造力、更喜悦， 对方也成了让我们幸福快乐的必需品， 因而滋长了我们的依赖与执着。 正是这样的依赖与执着， 以及其中的恐惧、嫉妒、怀疑与失望， 摧毁了爱。 爱本身已经丧失了意义， 现在， 想法与人取代了爱的位置。 与执着对抗并无法了解它的原因。 要想了解执着， 首先必须停止对抗它， 反而要变得冷静并且觉察到重点， 亦即觉察到执着的内在本质与含义。 让那样的觉察开花结果， 带出潜藏的原因。 如果你对自己的思想感受不诚实且妄下决断， 觉察就不会开花结果。 最微小的决断都将阻碍你发现潜意识的内容， 而这样的发现本身 便足以让思想感受从依赖与执着当中解脱。 透过引发自我认识与正确思考的自我觉察， 心灵将会变得更深、更广。 自我觉察， 及其伴随的自我认识与正确的思维， 也会流入更深、更广的静心之池。
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