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颈椎按摩不当竟然会导致死亡 颈椎按摩真的是人人适合吗？ 缓解颈椎疲劳，有简单方便的办法吗？ 本期《乐道养生》 邀请浙江省中山医院、国家级名中医 范炳华教授 为大家作详细解答  范教授表示他为每一位病人推拿前 会问清楚病人每一个跟颈椎相关问题 找到引发颈椎病的“因” 根据症状判断颈椎受影响的组织、部位 从而对“颈椎”下药  查看颈椎的生理曲度 颈椎生理曲度发生改变，是出现颈椎问题的关键所在 测试颈椎7个方位的受限程度 测试颈椎的七个方向 前屈、后仰、左右旋转、左右侧屈、环旋 测试后知道是哪个关节突可能出现问题 查看颈椎肌肉的紧张程度 根据颈部肌肉僵硬情况 考虑颈椎的生理结构发生了改变 通过以上检查再结合X光片、核磁共振等 确定进一步的病情 基本能掌握颈椎病人的“因”  霍夫曼征检查  查者以右手的食、中两指夹持病人的中指中节，使其腕关节背屈，其他指各处于自然放松半屈状态，然后检查者以拇指迅速弹刮病人中指指甲。
若出现其他各指的掌屈运动 即为霍夫曼征阳性 不宜做推拿治疗 膝反射检查
患者仰卧位，用左手或前臂托住患者部，髋关节与膝关节呈钝角屈曲，足跟不要离开床面 用右手持叩诊锤叩击股四头肌肌腱 出现小腿伸直则表示膝反射亢进 即为阳性反应 提示脊髓受压，不适合做推拿  踝阵挛检查
患者仰卧，髋关节与膝关节稍屈，一手持患者小腿，另一手持住患者足的远端，用力使踝关节背屈，踝关节呈节律性伸屈运动，超过3次为异常。 这三个检查中任何一项出现 病理阳性反应 就表示这类颈椎病人 不适合做推拿 得考虑其他的治疗方案 根据颈椎病的病理特点和临床症状，结合中医经络学说理论，摸索出点（穴位）、线（经络）、面（区域）结合的五线五区十三穴推拿法。采用一指禅推法、按揉法，拿法、侧扳法，消除颈椎病所致的疼痛、挛缩等纠正颈椎曲度变直，消失征象，恢复正常生理曲度，增进颈椎前后屈伸功能。 通过治疗后，一般的颈椎病人都能达到一个很好的治疗效果。 范教授预防颈椎病 遵循着‘今天的疲劳，今天消除；白天的疲劳，黑夜消除’的理念 通过塑形使枕头变成颈椎曲度的造型 跟脖子贴合，还原颈椎的曲度 缓解白天对颈椎造成的各种压力疲劳 起到一个恢复的作用 枕头这么重要 那么怎么挑选一个好的枕头呢？ 要满足三个要素：松软、透气、塑形 塑形就是说枕头的形状要体现颈椎的曲度 颈椎保健三三操 范教授还有一套颈椎保健 三三操 只要三个步骤，摩三下、捏三把、扳三下 操作简单，可让颈椎好好放松休息 摩三下 用手掌和手指面横向紧贴脖子后面的肌肉，推过去再拉过来往返摩擦， 左右手各摩三下，让颈部肌肉发热，促进颈部血液循环 捏三把 手掌心放在颈后部，手指与手掌相对用力，把脖子后面的肌肉捏紧提起来， 一捏一放，左右手各三把，能快速放松颈部肌肉，恢复颈部疲劳； 扳三下 四指放在颈后部用力往前拉，头缓缓向后仰形成对抗牵引，左右手各扳三下， 改善因低头过多而导致的颈椎曲度变直。 |
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