 我是您身边的营养师“膳食君”，这里有最贴心的健康指导、最实用的营养宝典。这里不仅是吃货的乐园，更是养生爱好者的加油站～营养膳食大全，绽放你的味蕾，吃出健康来！ 今天饭饭给大家介绍的是韭菜洋葱炒千张，是一道小炒类的家常菜，千张又叫豆腐皮，薄薄的那种，洋葱能增强新陈代谢的能力，韭菜能促进肠道的蠕动，将这三种搭配在一起，再好不过了。 韭菜和洋葱再加上这么一味食材一起炒，能软化血管，听说还能补肾，下面饭饭给大家介绍韭菜洋葱炒豆腐皮的做法，大家如果喜欢可以收藏哦~ 千张、韭菜、洋葱、大葱、姜丝、耗油、料酒等 1.将豆腐皮切成小条，见下图，清洗干净沥干水分 2.将洋葱切成细丝，大葱切成长条形 3.韭菜摘去黄叶后清洗干净切成段，见下图 4.热锅起油，放入刚刚切好的葱段和姜丝，同时还放入八角一个，入锅同炒，爆香 5.放入切好的千张入锅翻炒均匀，见下图 6.豆腐皮入锅翻炒一会后就可以放入洋葱，见下图 7.洋葱入锅同锅中的千张翻炒均匀，洋葱炒制断生后，我们先放入一点耗油调味 8.放入一点料酒，见下图
9.耗油和料酒入锅，翻炒均匀后我们就可以放入刚刚准备好的韭菜段了
10.韭菜入锅，翻炒均匀后，我们就可以放入盐和味精入锅调味，见下图
11.多翻炒一下，就可以出锅了
简单、美味又营养，适合全家人吃，试试吧！  【END】 ~ 猜你想看 ~ |
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