总对自己的长相不自信怎么办？看完这篇，保证你再也不会胡思乱想

正常的人没有长得不好看一说，要学会发现自己的美，人无完人，每个人都有自己丑的地方，主要是要学会如何发现自己的优点，然后学会修饰自己把好的一面展现给别人，差的一面尽量的修饰掉。你可以允许自己不完美，但不允许自己被别人看不起，今天我们就来聊聊这个话题。

1、莲花坐姿

不一定要接受，而去改变。 身材不好，就去运动减肥，不喜欢运动就减少自己的食量。脸型不好有空就刮刮脸，腿型胖，就精油刮刮腿，总之不要得过且过。

体式要点：坐于阶梯上，把右脚放在左大腿上，脚底朝上，再将左小腿弯曲收回，把左脚放在右大腿上面，脚底朝上。练习过程中要保持肩背平直，保持呼吸均匀，手掌放在膝盖上，手指做莲花式。

2、树式

皮肤不好，是可以调理，皮肤粗糙就多敷面膜，皮肤最重要是补水补水补水！另外多吃对皮肤有益的食物，例如苹果，牛奶，桃胶之类的。

体式要点：山式站立于地上，双脚打开，与肩同宽，弯曲左腿小腿，左脚脚底贴住右腿膝盖之上的部位，最后手掌在胸前合十，整个过程保持身体的直立。

3、上犬式

好的睡眠很重要，皮肤会有光泽毛孔小，同时好的睡眠利于体重的减轻。

体式要点: 身体俯卧，两腿向后伸展，脚背着地脚趾朝后，张开五指抓稳地面，手臂与地面垂直，接着手臂用力同时收紧两腿肌肉，使膝盖悬空，注意夹紧臀部和腿部，眼睛直视前方，头部稍微往后仰。

4、下犬式

少吃辣，少吃油，多吃蔬菜水果蛋奶，下个薄荷APP，看看自己每天摄入多少卡路里。

体式要点：下犬式可从趴在地面上开始，抬起脚跟，和臀部同宽，踮起脚尖脚趾压地，膝盖和大腿收紧后离开地面。尽量撑开五指，均匀地垂直向下用力，双脚与臀部同宽，整个躯体呈一个三角形。

5、鹤禅式变体

至于眼睛小什么的，如果找到适合单眼皮的妆容风格，也很美的，实在不能接受就去做个双眼皮手术吧，周围好多人都在做，只要确保正规安全就行。

体式要点：蹲姿，双手分开与肩同宽，屈肘，掌心贴地，将双膝内侧放在上臂上，踮起脚尖，身体前倾，脚趾离开地面抬起，身体进一步前倾，臀部上抬，整个身体靠双手保持平衡。

6、蝎子倒立

多发现自己的闪光点，且勤能补拙，不是为了变美，只是为了更爱自己一点，这个世界这么美好，怎么能没有一个更美好的自己去享受明媚的阳光，遇见美好的人呢？

体式要点：呈下犬式，将前臂着地，保持肩部在手肘的正上方，然后将腿向后踢起，将身体腾空，保持臀部在头部上空，然后用手臂的力量控制身体平衡，再将左腿慢慢向头部弯曲呈蝎式，左膝弯曲90度，右脚也弯曲向下，最终右脚掌置于左大腿膝盖部位。

7、天堂鸟式

不要觉得自己丑，只是不够美，但是是可以做到的。像减肥一样，不是一天两天可以有成效，但是一天降下来0.1kg，量变总会产生质变。

体式要点：身体保持直立，慢慢抬高左腿，尽量向上抬高，直到身体极限，脚尖朝上，右手从背后伸展并抓住左脚掌，左手伸直置于左腿前方，向左侧打开，与右大腿保持两个肩的距离。

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首先要摆正自己的位置，这个世界上普通人还是占多数，你要多想想还有很多人长得比你还令人担忧，再说不好看这个话题也是见仁见智，萝卜白菜各有所爱。只要健康开心就行，比起那些在伤残、重症病人，我们都幸运多了，何必去在意这些，所以不必自卑。 当然也要多提升自己，健身，护肤，修面，化妆，多读书看报培养兴趣之类的都可以了解一下，通常能坚持其中一点，就已经可以成为别人眼中容易产生好感的人了，也会慢慢有自信，不会拘泥于外表的不足。

互动话题：你曾经为自己的外貌自卑过吗？