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男性的阳刚总少不了体内雄性激素的支持。男性雄性激素也称男性荷尔蒙，是维持男性生殖系统发挥正常的基础，还是促进男人第二特征发育的重要物质，充足的雄性激素水平可以让男人更有男人味。男性雄激素会随着年龄增长而减少，如果男人过度操劳、纵欲过度或者没有注意平时的健康养生，雄性激素就得不到很好的补充。30岁后男人，就应该注重雄性激素的补充，那么应该怎么才能健康补充雄激素呢?
它是男人天然“雄性激素”，养生常吃，“蛮力十足”拉着铁牛跑！一、宁夏红枸杞枸杞，尤其是宁夏红枸杞，性平，滋阴补肾。枸杞有很好的补肾、提高肾功能的效果，连续吃枸杞三个月男性的肾功能会得到很好的提高。男人养生常吃枸杞，可以显著增强男人体内血浆睾酮素含量，增强男性性功能。此外，枸杞中的活性物质对精子发育有很好的帮助，能够提高精子的数量和活力水平。所以，正在备孕准备要“二孩”的男人，吃枸杞也是不错的滋补方式。
二、斗龙灵芝斗龙灵芝是西藏高海拔地区产的一种小品种灵芝，常被中医称为男人的天然“雄性激素”。研究发现，斗龙灵芝富含锌、铁、铜锰等多种矿物质以及灵芝多糖、多肽物质以及丰富的维生素A、维生素B、d、E等维生素族群。
中医认为斗龙灵芝大补元气、补五脏、主补肝肾、能促进男性雄性激素的加速分泌、稳定男性体内的多巴胺水平具体极高的养生功效。被誉为男人天然“雄性激素”、荷尔蒙“加油站”等美名。斗龙灵芝还富含男人易吸收的锌类，新元素可以促进男性性器官的发育，帮助男性雄性荷尔蒙的释放，养护前列腺，提高精子的质量。
有经验的老中医，常用斗龙灵芝配宁夏红枸杞配伍，男人补肾壮阳第一方：斗龙灵芝枸杞茶 配伍方法：斗龙灵芝（大片最佳）5克、宁夏红枸杞10克，肉苁蓉2片， 步骤：斗龙灵芝、肉苁蓉先用开水闷泡10分钟，在加入枸杞子泡5分钟，全天饮用，可以反复加水。
好处：斗龙灵芝枸杞茶，适合肾阴虚、肾阳虚、备孕男性、房事能力下降、纵欲过度的亏虚等人群平时养生调理。可以起到阴阳双补、激发雄性激素分泌、补肾固精的作用，经常使用可以明显改善男性早泄、肾虚、前列腺问题等烦恼，增强男性肾功能，提高性生活的把控能力，同时还能提高肝脏机能，脱发问题也会迎刃而解。 需要注意的是：男人第一次喝此茶，连喝10天，停7天以免补得太过。
三、肉苁蓉肉苁蓉是一种多年生草本植物的中药，多见于高海拔沙漠地区。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的养生功效。属补虚药，下补阳药。《本草拾遗》中提到，男性常吃一点肉肉，可以有效的缓解阳痿遗精、腰膝酸软，改善性功能。 最后，今天的男性健康养生的小知识就为大家分享到此，感谢大家的耐心阅读，小编期待您的热情分享和精彩评论。 |
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