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《顺时生活》陈允斌/著 新书已在当当、京东商城、天猫、亚马逊等各大网络书城预售，即将登陆全国各大新华书店及特色书店、机场书店。 顺天、地、人之“时”，过好每一天的小日子 《顺时生活》养生日历是我多年来推广顺时养生、顺时生活理念的实践版。这本日历，以24节气72候的顺时养生原则为基础，按照每一年的天时气候变化来提示本年内每一天的养生重点。
节气“健康提示”节气养生材料准备： 节气前二日 节气食方的做法： 交节气当天 节气养生防病要点： 节气第二日 本月/ 本季健康提示： 节气第三日 节日养生材料准备： 节日前一周 与戊戌岁日历相比，己亥岁日历新增了以下内容：1. 新增全年六气（六阶段）保健食方 何谓“六气'? 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”（初之气、二之气、三之气、四之气、五之气、终之气），每一个阶段为期两个月，由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导（每年不同），它们相互作用，对人体健康产生影响。 2. 新增孕妇、耳鸣等特殊人群食方 3. 新增节气食方的做法及制作视频 4. 新增《顺时生活》健康食方速查速用小册子，方便读者查找 5. 每天认识一味中草药 日历每一天配一幅古代手绘的中药图，按节令顺序编排，并注明功效。 我精选了古人描写这些中药的古诗入书，希望对您进一步理解中草药的功效和用法有所启发。 6. 新增“顺时打卡” 每天自检睡眠质量、身体状况、运动、顺时饮食等，坚持一年，建立自己的健康档案。 为什么有的节气食方有“己亥岁配方”四季并不是简单地循环重复，每一年都有它独特的天时、地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。节气食方的原料和比例每年相应地做一些微调，可以更加精准地顺时养生。 为什么有“今年本节气需特别注意的健康问题”每个节气容易出现的身体问题，分为两类，一类是所有年份的普遍规律，一类是今年独有的。每个节气，我们对于这两类问题都要注意预防。今年独有的问题，在日历开篇页中增加了特别提醒。 关于日历的插画24 节气开篇页及封面的配图为知名水墨画家潘川创作。充满童趣的画面展示了人与自然纯净、美好的相处模式。 为什么“每日古诗”今年选七言绝句传统养生文化的体系里，每个数字都有它的特定含义。七代表火，适合己亥年（2019）这个年份。
七言绝句精炼含蓄，多言外之音，而且抑扬顿挫，宜低吟高诵。每日吟诵一首以节令、饮食养生为主题的经典七绝，可以品味古人顺时生活的丰富与精彩。 关于《顺时生活》的“时”从提倡顺时养生到提倡顺时生活，我用一个“时”字来代表三重含义： 天时 地时 人时 顺时生活，就是顺应天、地、人三个层面的“时”，顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。 陈允斌 2018年8月立秋日于北京 在“当当网”搜索框输入陈允斌、顺时生活 这两个关键词，可以直接跳到专题页查看详细介绍。 |
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