事事平心 / 保健 / 今年(辛丑岁)第六阶段的饮食保健方

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今年(辛丑岁)第六阶段的饮食保健方

2021-11-24  事事平心

(内容出自《顺时生活2021养生日历》)


辛丑岁是“寒水之年”。
今年全年要注意防湿气,特别是寒湿。否则春夏易得传染病,冬季易发生内伤杂病。

——《顺时生活2021养生日历》

陈允斌著

2020年9月出版

小程序, 顺时生活馆 , 交易担保 , 允斌养生全书 小程序



《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,称为“六气”。

每一个阶段为期两个月,由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导(每年不同),它们相互作用,对人体健康产生影响。

我们可以针对每个阶段的特点来顺时防病和养生。

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今年的六气保健食方包含

膏方、汤方、粥方、茶方

在辛丑岁(2021年)的第一个气候阶段,我们喝了:肉桂陈皮四物饮,来疏肝健脾、暖胃消食。

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在辛丑岁(2021年)的第二个气候阶段,我们喝了:加味果菊清饮,来祛湿热、预防传染病。

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在辛丑岁(2021年)的第三个气候阶段,我们喝了:桑果百合四物膏,来养血助眠、抗衰老。
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在辛丑岁(2021年)的第四个气候阶段,我们喝了:桂花葛根粉,来滋阴养血。
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在辛丑岁(2021年)的第五个气候阶段,我们喝了:加味茱萸梅子汤,来补心养肾。

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从小雪起,进入辛丑岁(2021年)的第六个气候阶段。
这个阶段称为“六气”,也称“终气”,包含小雪、大雪、冬至、小寒四个节气。
这两个月是一年中人体最易生内伤病之时,骨骼和关节也容易出现问题。寒湿体质的人尤其要注意。这两个月孕妇也要小心养胎。
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辛丑岁六气保健方

参芪补心养阳汤

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原料:

党参15克

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黄芪15克

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带皮生姜3片

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甘草6克

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当归6克

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陈皮1/2个

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大枣6个

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做法一:水煮40分钟后饮用
做法二:与羊肉(500g)一起煮汤食用
注意: 
1. 进补前,先喝“开路汤”。

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2.感冒发热时,暂时停喝。


(来源:《2021顺时养生日历》陈允斌 著)

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