| 人到几点才叫熬夜？这个问题其实没有一个真正意义上的标准性答案。因为熬夜这个词其实是泛义的。他指的是人体，在夜晚应该休息入眠时却做其他的事情，对身体会产生一种负面的影响。但是不同的人作息时间其实还是有差异的，个别的个体差异还是更大的。但是如果单纯从理论来看晚上的10点到12点。就是一个大多数人应该开始休息的时间了。因为我们的人体的排毒机能，自我修复机能。从理论上来说，是从晚上的11点到凌晨三点这段时间。至于究竟具体如何，我觉得个体还是有差异的，因为人体实在是太奇妙了。理论无法代表全部。不迷信科学。但是我们不能因为这些就忽视熬夜对于人体的伤害。因为在该休息的时间，我们却没有做该做的事情，那么对于身体的伤害。逐步累积可能会让人触目惊心。首先单纯的从外在分析。就是很多人在熬夜完以后，眼皮下方的黑色素会快速堆积。是统称的黑眼圈。这个常与内分泌和代谢障碍。肾上腺皮质紊乱。心血管病变。以及慢性病病耗等息息相关。其实熬夜的人都会有一种感觉。那就是感知神经会变得迟钝，逻辑思考会变得缓慢。别人问起来，一般都会称之为没睡好。但是这个一般和大脑神经自我调整息息相关。最后就是。熬夜的人的精神面貌和一般的人。会有一些明显的差异。越是素颜的人。观察起来越明显。这个个人觉得其实还是我们的身体对我们的产生一个外在的警戒信号。告诉我们，应该停止一些不好的行为了。所以。熬夜如果因为生活原因，工作与感情原因。等各各一些不可抗拒因素。而产生的话。那么我们也要学会及时调整。因为睡觉是天下第一大补药。对身体健康的影响至关重要。而在这个世界上，能够让我们牺牲身体健康去换取的东西屈指可数。没必要去做一些得不偿失，伤及根本的东西。 |
|
|
