深圳图书馆戴女士： 我是图书馆的工作人员，今天我们很有幸，请到罗老师给大家来讲这个课程。这个课程是罗老师专程从江西赶过来给大家讲，他发心做公益，把自己学到的东西分享出来，服务给社会，这都是大家的福分，让大家有缘聚到一起学习，在座肯定也有很多是罗老师的粉丝。这个家长课堂我们会持续开，现在是每个月一场，等到将来机缘成熟时候，我们可能会把课程安排多一点。大家可以关注深圳图书馆公众号，了解下一次课程是在什么时候。这个课程真是非常值得，我第一次去听罗老师讲课，他讲了四个小时，我们坐在下面听得都要饿坏了，他在上面讲得也是饿坏了，但是所有的人都中午不休息，要求他一直讲下来。今天他只讲了两个小时，其实他的课程还没有展开来，在我们将来的课程里，他会把他的学习心得慢慢的剖析下来。其实，我也是一个家长，在座的都是家长，根据我自己的心得，作为家长，我们千万不要觉得说学了这个课程之后，要去让孩子改变什么，重要的是我们改变自己。这是我跟罗老师学习和做朋友之后，有这么一个心得，跟大家共勉。谢谢大家。 （正文） 我前天从江西上饶开车往深圳赶，开了大概一千多公里。大家猜一猜，是上饶的天气更热，还是深圳的？江西更热。为什么呢？江西更北边呀？因为这里有海。江西上饶是内陆，那再往里走，去到西藏，哪里更热呢？所以，应该不是内陆还是沿海。再从地理上来讲，深圳属于南方，南方是不是离赤道更近一点？似乎是，对吗？南方更热一点，似乎是正常的，北方离赤道更远，应该更凉快一点。但是，我昨天开车的时候，发现一个问题，在上饶气温36度37度，一到深圳凉爽，31度，连空调都不同开，非常舒服。曾经有一个笑话，广州非洲人比较多，一到夏天，非洲人都要回去，为什么呢？避暑去了。我们的情绪跟天气一样，无法预测，因为你通过理性去分析，始终很难抓住 它的根本 面目。这也给我们带来一个非常大的困难，情绪就像天气， 时高时低，有时下雨，有时天晴，很难去把握，很难去琢磨，但是呢，情绪又是非常重要的，对于我们每个人，尤其是对于孩子来讲，影响一辈子，怎么办呢，尽管这么难，我们还是要去试图找到它的规律，就像我们天气预报一样，我们明知天气预报有多少是准的呢？最后准不准其实没有特别大的关系，只要有90% 或80%甚至有70%发挥作用，也能帮助我们。情绪比较复杂，有两个部分，一部分是正常的心理需求，另一部分是过度的，这在后面会讲到。 今天的课程是父母情绪管理心学的第一讲，总体有12讲。为什么有这么一个新词，叫管理心学，了解过阳明心学的朋友可能会知道，这跟阳明心学有关系。换言之，是用阳明心学的智慧，来帮我们解决情绪的问题。阳明心学研究的是什么？有句话是，心即道，用听得懂的语言来说，就是，心对于天理，对于道，我们天生就自知的，你不用去外面寻找这些道理，只要保证自己内心的纯正，规律自现。保证自己内心的纯正，就是去人欲存天理。如何去人欲存天理呢？人欲，不是说人的所有欲望都要去掉，如果是这样的话，我们就不是人了。我们最起码会有基本欲求，吃饭睡觉生气开心，这一切都是人的正常欲望，这是去不掉的。从这点来讲，我们要分清，什么是该去掉的。我们要去掉的人欲，跟天理是不并存的，也即当你有了欲望之后，你认识客观的规律就会非常难。有句话讲，当一个人生气的时候，他的智商为零。比如说孩子考试，当他很紧张时，考试就容易失常，一些平常看起来很简单的题，他也不会做，这就是情绪控制了他，情绪影响了他。对于心学来讲，它研究的是如何去掉你过多的、过份的情绪，使你的内心能纯明，使你能很方便的认识事物的客观规律，做什么事情也就比较容易成功。
首先，我们来看一个12岁的小女孩小Y的心理话。她说：“爸爸妈妈，你们可以原谅我适当的发发脾气吗？”这是我们刚刚结束的心学夏令营的一个孩子，经过21天的夏令营学习，在结营总结时她写到的，我把它摘录了下来。她说，在21天里我学会了如何管理情绪，我对情绪的认识是，情绪是正常的，每个人都会有，但重要的是要学会控制它，可以发泄但要适量，也可以向一个合适的人适当的倒一倒苦水。她能有这一点认识，是出乎我的意料的。因为这对于一个12岁的小女孩来讲，她能认识到这一点，说明她学到了很多。同时也反应了两点问题，第一点，她说“小时候，每次发脾气，所有亲人都会大声的告诉我这是不对的”，这说明，她的父母认为有情绪是错误的。大家同意吗？第二个问题是，她要学着去控制情绪。所以她的情绪往往憋在心里，几乎不会发泄，常常是生气着就不生气了，也没当回事了，但是呢，不把它当回事，这恰恰是一件大事！她的情绪一直积压在心里，无处发泄，就像火山一样，一直压，压到有一天一定会爆发出来，就会出事。小Y的性格特点是很文静，戴眼镜，很温柔，平时内秀，不太说话，多愁善感。但时不时她又会做出一些让你感觉很奇怪的事情。这就是情绪压抑的一种症状。通过21天的夏令营，她脸上的笑容更多了，内心打开了很多，跟同学的互动交往也更多了。情绪管理，管理好了，对于她本人来讲，就是非常大的帮助，没管理好，就会影响她个人的发展以及未来的幸福。
从小Y的问题出发，接下来，我们今天主要讲6点：第一，情绪需要管理，我们需要厘清关于情绪的三种观点；第二，我们父母经常误闯的四大情绪误区，最容易犯的情绪错误；第三，从正反两个方面来看情绪，好的情绪有好的一面和不好的一面，坏的情绪也有好的一面也有坏的一面；第五点，导入正确的情绪观，不迎不拒，顺其自然；第六点，父母情绪管理心学，这是我们整个12讲的一个总领。
一、情绪需要管理吗？ 首先看第一个问题，情绪需要管理吗？有三个观点，需要、不需要、第三是看情况。大家认为是需要还是不需要？还是看情况？似乎都有道理，对吗？ 观点一：需要。 我们认为需要，因为谁也不喜欢一个情绪化的人，对吗？有没有谁喜欢一个情绪化的人？没有吗？错！肯定有人喜欢呀！如果没有人喜欢，就不会有人用情绪来表达他的主张。就像市场上买卖一样，有卖肯定有买的。但是，这是不是你喜欢的呢？有句话讲，一根火柴 可以烧掉一幢房子，一个小情绪如果没有被满足的话，那可能造成非常严重的后果。历史有很多这样的例子。吴三桂冲冠一怒为红颜，难道他是真正为了美色吗？作为一个大将军，他缺美色吗？他不缺，但是他缺这口气，这口气他咽不下去，所以他宁可把关打开，把清军引入来，帮他报这个仇。但是外人不知道，就直接讲他是因为美色。 观点二：不需要。 有同意不需要的吗？没有？都需要管理吗？这也是一个误区。有一句话，“世上本无事，庸人自扰之”。前面讲过，情绪分两部分，一部分是基本的需求，作为正常的人，都有的正常需要正常欲望。历史上的腐儒，他们的观点是要把基本的欲望也去掉，那他能不能餐风饮露？不能，他还要吃、还要穿、还要住，所以这是不切实际的。所以，认为不需要管理，这也是有道理的，因为有些情绪，用王阳明的话来讲，它是良知的流行，也就是说，情绪，七情，无外乎良知，七情是我们作为人一种自然的反应，只要不过量不过分不过烈，就让他自然的来自然的去，没有必要大张旗鼓的去试图管理它控制它。刚才小Y前半部分讲了她的收获，收获里她有一点没有太搞清楚，她用了“控制”这个词，控制与管理实际上不同的，大家能分清里面的区别吗？控制，多少带有点不情愿，对吗？管理呢，是一种主动的行为，我想做这个事。当你是个奴隶的时候，你走在上班的路上，你会开心吗？一定不开心！小Y她在内心里虽然可以把情绪控制住，但内心照样是压抑，就是说她最多可以治标，但治不了本。但是“管理”是不同的，管理是主动积极去做，无论好坏，都是可以接受的结果，因为她是当自己的主人。现在很多孩子，为什么父母为他做那么多，服务那么多，他还不满意，我们哪怕把他当上帝，他也不满意，为什么？因为他觉得这不是他能做主的！人的一辈子，最终不就是想获得一个自由吗？什么是自由？就是自己能作主。所以，第二个，不需要，有正确的部分，也有不足的部分。 观点三：看情况。 第三种，看情况。当需要的时候就管理一下，当不需要的时候，就让他自然的来和去，这是对于情绪的一种观点。这个观点大家都比较认同，对吗？对于情绪，当我们有为的时候，一个是控制，一个是管理，一个是致中和。什么是致中和。中，实际上是来自《中庸》里的一句话，“喜怒哀乐之未发谓之中”，即当情绪未发出来的时候，这是处在中和中庸的位置，“发而皆中节谓之和”，即情绪要随着天则随着自然规律发出来的，这才符合自然之道，这就是情绪管理的最高目标。当需要管理的时候，你就去管理它，不需要管理时，你就给他一个空间，这对我们父母与孩子互动非常重要。 王阳明曾经讲过，“大抵七情所感，多只是过，少不及者，才过，便非心之本体，必须调停适中始得”。 我们虽然从原理上分析，情绪包含两个部分，一个部分是符合人的基本需求，另一部分是超过或是不及的。但是对于我们普通人来讲，绝大部分情绪都是过多过份的。我们讲的管理情绪，就是针对这部分过多过份的部分所讲的，这是王阳明讲的一个观点。对于心学来讲，去人欲，人欲的发展，具体的体现就是情绪。我们把情绪管理好了，把偏离事务规律、影响我们认识事物规律的这些私欲解决了，我们就回到了自由之道上来，也就回到事物规律上来。这就是我们为什么要用心学来管理情绪的重要原因。 对于情绪的管理，我们也学习了很多，学过之后就会发现有两个问题，第一个问题是越学越乱。市面上关于情绪管理的书籍非常多，相信在座各位对这个话题比较感兴趣的也会买很多来看，但是大家可能也会感觉，看得越多越不知道怎么做，有没有这种情况？（观众：有。）是的。第二种情况是，书里面谈到具体的技术，具体的做法，当你拿来用的时候，往往会觉得力不从心，会觉得没有效果。为什么书上写得很有道理，但是具体到自己，要不，用不出来？要不，用了之后发挥不了应有的作用？所以索性我也就不看这些书了，大家有没有这种体会？想必也是有的。这是为什么呢？难道这些书都错了？不是的，但是这些书写的具体的技术和方法，都是针对特定的事和特定的案例，当你的环境、事件、人变化了，具体的做法都要变，如果你僵化的拿来指导我们去做，效果肯定不好。毛主席说过，万事要实事求事，也即要具体问题具体分析，如果我们缺乏举一反三的能力，那看再多的书，也最多只是嘴巴讲得更多，对自己本身有没有帮助，这是要打一个问号的。 (未完待续......) 去年今日文章：《教育孩子，先把“去吃饭”练好再说......》 静之兄，专注传习阳明心学
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